吃阿膠蜜棗能補血嗎
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吃阿膠蜜棗能補血嗎？這是很多女性都會關心的問題。下面小編來爲大家介紹吃阿膠蜜棗能否補血。
阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效，紅棗不僅營養豐富含有多種維生素和有機酸，而且也有很好的食療效果。每天吃幾個阿膠棗可以增強體質、養顏抗衰老。
首先要確定，超市裏的阿膠蜜棗是真實的，現在這些小吃小包包，多半是通過化工類的製作出來的，比如阿膠不是真的阿膠，而是工業原料，棗經過醃製的時候，衛生情況等等。如果真的是真阿膠，也是符合檢驗標準的話，對身體還是有好處的。不過不管什麼東西都有個度，適度的吃比較好。不要過量。
蜜棗裏含糖量高，不僅容易發胖，棗子吃多了還會對胃不好。適可而止，尤其是春天，每天不超過10粒爲好。最好不要空腹吃，容易腹痛腹脹。棗有補鐵的作用，但經過加工的蜜棗營養成份減少，有條件時還是吃新鮮的。
