女人哮喘如何預防
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哮喘是一種常見病、多發病,患病羣體較廣,女性就是其中的一份子,哮喘發作時,會造成空氣進出肺部受到阻礙,使人呼吸困難,並引起胸部壓迫、氣喘、咳嗽等症狀,下面就爲大家講解一下女人哮喘如何預防?
1、防寒保暖:冬春天氣寒冷,極易引起感冒、上呼吸道感染等常見病,從而導致哮喘發作。所以,有哮喘病史的患者應格外注意防寒保暖,特別要注意頸部的保暖。
2、調整飲食:飲食應清淡又富有營養,不吃能引起哮喘發作的食物和“發物”,少吃辛辣油膩的食品;要少食多餐,不吃過甜、過鹹的食物。
3、屋塵蟎:是哮喘最常見的變應原,也是哮喘在世界範圍內的重要發病因素。每週用熱水洗滌牀單和毛毯,在太陽下晾曬;枕頭和被褥用不透氣的外罩包起來;避免使用毛毯,代之以漆布或木地板;儘量使用帶濾網的洗塵器,室內溼度保持在50%以下。
4、有皮毛的動物:最好不要飼養小動物,動物皮毛和皮毛上的微生物均可誘發哮喘發作。
5、刺激性的氣體:哮喘患者應避免接觸一些刺激性的氣體,如廚房油煙、二氧化硫、油漆、香水等。
6、菸草煙霧:遠離菸草煙霧,不論本人吸菸或被動吸菸,煙霧中有大量刺激性物質刺激呼吸道可誘發哮喘。
7、室外花粉和黴菌:在春夏之交花粉多的季節,哮喘患者外出活動時,最好躲開花草集中區域,或戴上口罩,不要在潮溼地區久留。
8、注意身體保暖:不要驟然接觸冷空氣。不要穿着羽絨製品以及蠶絲製作的衣、被。
9、避免情緒激動:儘量迴避激烈的,會引起情緒激動的場面,若碰到上述環境,不宜過多過久涉入。遠離有塗料、過分裝飾的場所。
溫馨提示:哮喘病患者要注意加強身體素質,積極鍛鍊身體,避免病毒的入侵。積極預防哮喘,如果發現自身患有哮喘,應及時到醫院就診,以免病情加重,造成不必要的經濟負擔。
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