性機能衰退如何保養?防止性老化的十個祕方
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性功能隨着人的年齡而逐漸減退,但如果維護得好,性功能可以隨着生命而延長。那麼,如何維護呢?以下是一些方法:
(1)要相信自己的性功能正常、強大、生殖能力豐富。在精神上立足於不敗之地,對中年人來說很重要。
(2)注意外觀的年輕化。老年人追求年輕的感情,機體也會變年輕,相反,怕老化,嘆息老男人,精神上老化的俘虜,很快就會落入老年人的狀況。
(3)經常運動,特別是慢跑和步行,重點鍛鍊下半身。性功能興衰的關鍵在於腰、腳。
(4)在飲食方面注意營養,適當增加海味類食物,海味鋅多,有助於提高性慾。
(5)要有事業心,對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活,滿足於抱孫子,其性早衰是必然的。即使退休,也應該尋找引起自己興趣的公共事務。
(6)在愛妻子的前提下,要有愛女性的心情,刺激性腺激素的分泌,保持不懈的機能。
(7)生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大祕訣。
(8)性格開朗,不爲身邊區區瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑鬱會導致陽痿。
(9)力戒菸、酒、賭,保持充足睡眠。
(10)每天堅持服用維生素E膠囊,它可延緩身體衰老與性衰。
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