女性抗衰老要保護四個部分
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對女性來說,最害怕的是老化問題,但隨着年齡的增長,身體各功能的減少,老化也成爲每個人都必須面對的問題,說到老化,很多人可能認爲是從臉上開始的,但事實並非如此。人的老化是從內臟開始的,爲了預防老化,女性必須保護四個器皿。
腸道
腸道是身體中最先衰老的器官。腸道是一個重要的消化吸收系統,營養從這裏吸收,廢物從這裏排出。腸道老化、蠕動緩慢的最大問題是便祕。大量的宿便堵塞在腸道里,腸道被作爲營養再次吸收,出現膚色暗淡、斑點等問題。預防老化,首先要保護腸道。每周可食用高纖維食物2到3次。
胸部
完美堅挺的胸部是女人性感的標誌。好景不長,30歲以後,胸部開始出現衰老的跡象,開始慢慢下垂,有時會出現乳腺增生等疾病。專家建議,選擇合適的內衣,不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放鬆,睡前最好輕柔按摩。
卵巢
醫學研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官,雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每週堅持過1次性生活,能調節激素水平;堅持攝入大豆製品,以補充大豆異黃酮。
高跟鞋穿5天,一定要休息2天。不那樣的話,膝蓋受到的壓力就不能緩和。上下樓梯時也不要太快,減少損傷。
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