每天掉頭髮是什麼？

很多人煩惱的問題之一是脫髮，每天早上起牀或洗頭後頭發總是掉下來。經常掉很多頭髮，頭髮越來越少，頭皮也能看到。因此，頭髮少的人不僅會影響臉的價值，還會影響心情，很多九零後開始面臨脫髮的危機。如果脫髮情況嚴重，該怎麼辦？吃什麼能緩解脫髮嚴重的問題？脫髮的原因是什麼？

其實影響掉頭發的因素有很多，每個人每天都掉頭髮。因爲掉頭髮也是人體的正常新陳代謝。大人每天掉10~30根左右的頭髮比較正常，但掉頭髮的數量過多或掉頭一定有問題。

頭髮的數量主要取決於每個人頭皮毛囊的數量，個人的身體狀況和營養狀況也是影響頭髮脫落的因素之一。掉頭髮過多可能是因爲身體缺乏營養，所以此時必須補充足夠的營養。

每天脫髮可能是身體缺乏微量元素。如果身體缺乏維生素和卵白質，也會導致嚴重脫髮。如果你想讓你的頭髮越來越濃密和茂盛，你必須給你的身體補充一些維生素。

飲食如何改善脫髮？

1、避免辛辣食物。有些油性發質的人，頭皮油脂分泌過多也會導致脂溢性脫髮。所以，油性發質的人在平時的飲食中，應該儘量不吃辣的食物。否則，頭皮會分泌更多的油脂，脫髮會更嚴重。

2、多吃鹼性食物。你平時可以多吃鹼性食物。爲了補充維生素，應該多吃新鮮的蔬菜和水果。你可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等。這些都是有養髮作用的健康食物，用榨汁機把這些食物混合榨汁喝更有營養。

3、應多吃海帶和紫菜等。這些食物含有豐富的碘元素，有助於緩和脫髮現象。維生素e促進細胞分裂，使頭髮更加茂密。脫髮嚴重的人應該多吃白菜和生菜等維生素e含量豐富的蔬菜水果。