頭皮癢掉頭髮是什麼原因

「導讀」擁有一頭飄逸的秀髮相信是很多MM的心願，但一頭強韌的秀髮更重要哦，但可惜很多時，我們不是被幹枯、分叉、出油糾纏，就是被瘙癢、頭髮被絆倒，這個樣子，似乎和強韌秀髮越來越遙遠了。比較令人心塞的是，頭皮瘙癢難耐的同時，還伴隨掉髮，對於髮量本來就少的MM而言，真的每掉一根就心驚膽戰，這到底是怎麼一回事？下面跟着媽網百科詳細瞭解一番吧。

頭皮癢掉頭髮是什麼原因

頭癢、掉頭髮讓人苦惱不已，縱有三千秀髮養眼，但無奈總是要面對一些不好的事情，尤其是掉頭髮！對於惜發如命的MM而言，真心是折磨。話說頭皮癢掉頭髮到底是怎麼回事？一起來探個究竟！

頭皮瘙癢的原因

頭皮瘙癢可能是真菌感染，但和環境、氣候變化、精神、燙染髮或洗髮產品或洗髮習慣不當有關係。其實很多時，頭皮比較油膩，那麼頭皮會變得瘙癢，這主要是因爲頭皮油脂變多形成適合真菌感染的生長環境，真菌進一步繁殖後就會導致頭皮瘙癢、頭屑多。

引起掉髮的原因

其實頭皮油脂分泌過多，也會導致脫髮問題。這是因爲油脂會令毛髮在毛囊中的附着力受到影響，髮根一旦鬆動就容易掉頭髮。如果你本身頭皮就比較油膩，一定要做好控油工作，不需要天天洗頭，但也別偷懶隔N久才洗頭一次，否則頭皮油脂堆積會導致頭皮瘙癢，掉頭髮。其實頭髮癢掉髮和飲食、洗髮習慣都有關係，經常吃油膩食物的MM，或者洗頭時隨便一洗，洗髮水起泡不完全，也會帶來各種頭髮問題。

此外，精神壓力大，或者缺鐵，缺各種營養元素，也會導致脫髮哦，各位MM平時要養成良好的飲食、生活習慣，而且要做好頭髮保養工作，別經常搗鼓頭髮。

頭皮癢掉頭髮怎麼辦

頭皮癢掉頭髮，可能是頭皮油脂堆積，此時你需要做好深度清潔工作，或幫頭皮去角質。另外如果頭皮比較敏感的話，建議選擇具有舒緩效果的洗髮水。下面詳細瞭解頭皮癢掉頭髮怎麼辦。

嘗試含有柏油、硫化曬，或者含水楊酸成分洗髮液。頭皮出油發癢首先要就解決頭皮出油問題，水楊酸成分的洗髮液能夠減少頭皮油脂的分泌，這樣一來也就降低了發癢的發生機率。

幫頭皮去角質。你可以選購一些護髮產品，也可以自己DIY，用橄欖油和紅糖混合，之後均勻塗抹在頭皮上，可以令頭皮更乾淨哦，KO出油問題。

蘋果醋洗頭。蘋果醋酸甜的口感，酷熱的夏天喝一杯不錯，其實它還能用來洗頭。倒一大碗蘋果醋，稍微稀釋後用來洗頭，邊洗頭變按摩一下頭皮，這樣能起到殺菌+清潔頭皮的作用。

舒緩清潤洗髮露。如果你的頭皮比較敏感，不妨試試馥綠德雅舒緩清潤洗髮露，它能溫和清潔頭皮，可以提高頭皮的天然防禦能力，緩解敏感症狀，也適合頭皮過敏的MM使用。

頭皮癢掉頭髮吃什麼

頭皮癢、掉頭髮，除了用各種護髮產品外，吃的方面也要注意好，少油少鹽，多吃一些護髮食物，例如橄欖、無花果等。下面詳細瞭解頭皮癢掉頭髮吃什麼食物好吧。

無花果。如果你經常梳頭會脫髮，可能是缺鐵，吃點無花果吧，無花果含有豐富的鐵元素，能夠促進血液循環，還能刺激頭髮生長！

糙米。糙米相對於精米來說，其實營養也不差，它含有更多的水溶性維生素羣，能讓秀髮更有彈性，最激動人心的是糙米能刺激細胞新生，促進新發的生成！

羽衣甘藍。它含有豐富的鎂、類胡蘿蔔素和植物化學因子，適當吃點能令頭髮更強韌！

萵苣、捲心菜。萵苣、捲心菜含有維生素E，維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長，其實平時也可以多吃點黑芝麻哦。

頭皮癢掉頭髮護理誤區

頭皮癢掉頭髮，可能是洗髮習慣不正確，如果你習慣將洗髮水擠出來後然後清潔頭髮，那麼頭皮癢也不是沒有原因的。另外，你可以偶爾按摩頭皮，但別經常用手指摸頭髮，手指帶有的細菌、油脂會轉移到頭皮上，這樣頭皮也會變油膩，而你剛好有沒有做好清潔頭皮的工作，那麼頭皮油脂會變多，最終導致頭皮癢，還掉頭髮。下面來詳細瞭解一下護髮有哪些誤區吧。

洗髮水起泡不完全。可能你也習慣將洗髮水直接倒在頭皮上，然後加水起泡，這樣洗頭可不會徹底清潔到頭皮呢。正確的方法應該是將洗髮水倒在手上，然後加水起泡再塗抹在頭皮上面，清洗的時候不要太用力，輕輕的，並且用指腹按摩一下頭皮，幾分鐘後清洗掉即可。

洗髮水選擇不當。洗髮水雖然是基礎產品，但作用也十分大。如果你的頭髮比較油膩，就不要用有“滋養”字眼的洗髮水了，否則頭皮會越來越油膩，建議選擇具有深層清潔效果的洗髮水。頭皮比較脆弱的MM慎用。

過多使用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。

怎麼預防頭皮癢掉頭髮

話說應該如何預防頭皮癢、掉頭髮？其實也很簡單，首先要養成正確的洗髮習慣，選擇正確的洗髮用品，平時也要注意飲食。下面跟着媽網百科一起來看看如何預防頭皮癢、掉頭髮吧。

1、別吃油膩、辛辣刺激性食物。飲食方法會頭髮會影響到頭髮的健康。很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導致毛囊堵塞；還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣，頭髮自然就脫落。

2、正確護養頭髮。洗頭後要迅速擦乾，溼頭髮容易滋生細菌，因此洗完後要儘早讓頭髮乾燥。使用電吹風時要離頭髮20—30釐米遠，同時不要長時間對着一個位置吹。當用熱風吹到七八成干時，要換用冷風吹，有利於保護頭皮及定型。

3、早睡，別熬夜。夜間是毛母細胞的新陳代謝處於活躍狀態，是頭髮生長的“黃金時期”。因此，最好在晚上10點前入睡，經常熬夜也會導致脫髮。