總掉頭髮是什麼原因

頭髮是女性不可忽視的一個部位，頭髮的美麗與否直接影響着女性的個人魅力、如果擁有一頭水潤光澤的秀髮可以爲你的個人魅力增分不少。但是很多女性出現了總是掉頭髮的情況，這讓人很是焦慮。那麼總掉頭髮是什麼原因呢？應該如何應對呢？

一、總掉頭髮是什麼原因

1、精神性壓力導致的內分泌失調

生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。

2、物理性和化學性脫髮

長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫髮。

使用劣質的洗髮水，刺激性的染髮劑，經常染髮燙髮，做造型，對髮質傷害尤其嚴重！請注意！

還有長時間不洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成脫髮。

3、身體疾病

身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。衆所周知，化療的過程中，會大量脫髮，甚至掉成光頭都有可能。

另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛母細胞賭賽，導致營養不良脫髮。

同樣道理，過度減肥就不用說了，肯定會導致身體營養不良，希望大家以身體健康爲重。

4、遺傳性脫髮

遺傳性脫髮，又叫做先天性脫髮，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫髮的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有禿頭的（不好意思，這麼稱呼比較直觀）。

5、生活習慣導致脫髮

生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導致新城代謝紊亂，機體運作部正常。

過度s y，男性朋友尤其要注意。

這些都會導致腎氣不足，而最終導致脫髮，掉髮。

二、總是掉頭髮怎麼辦

1、調整自我防脫髮

首先是作息規律。早睡早起，不賴牀，不熬夜，養成良好的作息習慣，有利於我們身體自動修復。

其次是精神放鬆，釋放壓力。工作、學習、生活上的壓力，我們要放平心態，找到解決辦法，不要過度焦慮。

再次是加強體育鍛煉，放鬆身心。比如一週慢跑3次，週末爬爬山，和朋友一起散散步，鍛鍊身體的同時又放鬆自我，加強自我抵抗力。

最後提醒男性朋友們，適度s y，愉悅身心。

調整自我防脫髮，主要是針對上面的精神壓力導致脫髮和生活習慣導致脫髮。

2、遠離放射源防脫髮

不要長時間玩電腦，看電視，和玩手機，要有節制。

如果由於工作環境原因，也需要穿上防輻射保護裝，這個很有必要。

3、加強營養防脫髮

多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。必要的時候可以多吃點對生髮有用的食物如黑芝麻，何首烏，黑米，黑豆等等，浙西都是有利於生髮的粗糧；還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。

4、減少燙染髮次數，經常洗髮防脫髮

燙髮時候溫度都可以達到100攝氏度，其對頭皮和髮質的損傷，相信不用我多收，也明白；

不適用劣質染髮劑，同時還必需減少染髮次數（如果實在要染髮）；

經常洗頭，保持頭皮清潔衛生，使毛孔通氣；

使用適當的梳子梳頭，梳子對頭皮和頭髮是非常重要的。

5、到正規醫院治療

身體有疾病要早治療，不要到看小廣告，到不正規的診所，而應該去正規醫院就診。對症下藥，身體健康，頭髮才能健康，才能從跟不上防止脫髮掉髮。

6、其他

適當減肥，減少油膩食物的攝入量；

不過度減肥，加強自身營養等。

瞭解造成自身脫髮的原因，對症下藥，希望大家早日康復。

本文介紹了女性總是掉頭髮的一些原因，也介紹瞭如何應對總是掉頭髮的情況。如果你是一位愛美的女性，如果你想要讓自己的頭髮更加健康美麗，那麼你一定不可小視總是掉頭髮這種情況，一定要積極採取措施進行調理纔好哦。