![頭皮癢掉髮吃什麼好]( "頭皮癢掉髮吃什麼好")
頭皮越搔越癢，秀髮也一把一把地離開大本營？那麼，除了細心護理頭髮之外，日常飲食也應多加註意哦。那麼，頭皮癢掉髮吃什麼好？下面一起來了解下吧！
1、鐵質含量豐富的食物。掉髮的人體內常缺鐵，應該多吃鐵質含量豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、維生素E含量豐富的食物，如鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。因爲維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。
3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。掉髮的原因之一是血液中有酸性毒素，而多食含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果，自然就能KO掉這些酸性毒素啦。
