孕婦貧血吃什麼食物?
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概述:
妹妹本身就是一個很消瘦的女孩子,臉上總是不好,甚至有一些偏白,經常說頭暈,主要考慮是貧血的情況可能性比較大,自從懷孕之後,貧血的現象就更加嚴重了,那麼醫生給妹妹介紹一些食療的方法,下面一起來看看:
經驗:
醫生介紹了一款需要在家裏面自己製作的補血小饅頭,主要的原材料就是豆粉、紅棗粉、紅糖,和玉米粉,都是一些補血很常見的食物,將玉米粉加豆粉加紅棗粉、紅糖和成麪糰,然後做成小窩頭蒸熟食用。
蛋中蛋白質非常豐富,紅豆是很好的補血產品,可以蒸紅豆漿,也是很好的補血產品選擇,紅豆磨成漿後取紅豆漿蒸蛋,最後用紅糖調味。
第三介紹的食物也是關於雞蛋的食物,可以結合雞蛋和菠菜,菠菜中的維生素和微量元素非常豐富,可以加入兩個雞蛋,加入一小碗溫水,加入一點鹽,加入加熱的菠菜末,最後在鍋裏蒸。
注意事項:
所以上面介紹的補血小饅頭、紅豆漿蒸蛋、菠菜面蒸蛋也是孕婦貧血很值得推薦的食物。
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