生完孩子掉頭髮是什麼原因?產後脫髮怎麼辦?
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可能有很多孕婦在生產後就會出現一些身體上的變化,有一部分人可能會出現產後脫髮,而且是脫髮很嚴重的那種,一般的人都會覺得很恐怖,其實產後脫髮是很常見的,孕婦要學會調理,那生完孩子掉頭髮是什麼原因?產後脫髮是怎麼回事?
1、掉頭髮是正常現象
1、正常生理現象:很多人生完寶寶會出現脫髮現象,並持續數月,一般在六個月後就會自動恢復正常,不需要進行治療。
2、由體內激素引起:因爲在懷孕時毛囊一直在休眠,產後身體激素自我調整,毛囊一下子進入快速生長狀態,所以會導致脫髮、掉髮的情況發生,且常常在產後四個月出現。
3、嚴重時需就醫:女性產後如果出現情緒低落等精神方面的問題,或者沒有好好保養頭髮,那麼就會導致嚴重的脫髮問題,此時最好儘快就醫。
2、產後脫髮常見原因
(1)激素改變
懷孕時孕婦體內雌激素量增多,使妊娠期的頭皮成爲一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長,在“超期服役”。一旦孩子降臨人間,體內雌激素含量開始減少,體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役;與此同時,新的秀髮又一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況,就形成脫髮。
(2)精神因素
精神因素與頭髮的關係很密切。有些產婦希望能生個男孩子,結果生了個女孩子,大失所望,內心不悅;再加上來自各方面的許多精神壓力,這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。頭髮脫落又會成爲新的精神刺激因素,如此循環不止,脫髮越來越多。
(3)營養不足
按理說產婦的營養應該是很豐富的,不會存在營養不足的問題。但是,現在有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖,影響體形美,因而節食、挑食,加上哺乳期營養的需要量又比平時高,如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差,使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏,從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。
(4)妊娠期反應
妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良,不利於頭髮的生長。
3、產後脫髮怎麼辦
(1)正確認識產後脫髮
產後脫髮大多屬生理現象,如不嚴重的話,無須特殊治療,通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復;如脫髮嚴重的話,可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。
(2)正確洗髮護髮
1、挑選不含有害物質的洗髮水,最好用安全的護髮素來好好呵護。
2、洗頭的時候要輕揉,不能太用力。
3、洗完後最好自然晾乾頭髮,少用吹風機。梳理頭髮時用木頭梳子或者手指,注意力度要輕。
4、避免染燙頭髮。
(3)注意飲食
應加強營養,不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮及身體對營養的需要。
另外,產後要保持心情愉悅,不要過度害怕、焦慮、抑鬱,甚至精神崩潰,以免形成惡性循環,導致精神性脫髮。
4、產後脫髮食療方
(1)龍眼人蔘燉瘦肉
龍眼肉20克,人蔘6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。先將豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨,人蔘浸潤後切薄片,全部用料共放燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。每日1劑。此方大補元氣、養血生髮,適宜於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
(2)枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將羊肉洗淨切塊,用開水氽去腥味,再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨,與羊肉共放鍋內,加水適量,武火煮沸後,改用文火煲2小時,加入調味精即可食用。每日1劑。
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