頸椎病的最佳鍛鍊方法 如何預防頸椎病
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各型頸椎病患者全身各部肌肉因神經營養失調或廢棄等原因明顯肌肉萎縮，引起肌肉疲勞和肌肉筋膜炎等。頸椎周圍的關節囊、韌帶、肌肉等組織也因炎性反應、活動不足等原因粘連、僵硬，鼓勵患者積極進行醫療運動。
醫療體育對頸椎病的作用是:
1、改善頸椎間關節的功能。
2、增強肌肉、韌帶、關節囊等組織的緊張力，增強頸椎的穩定性。
3、改善頸椎供血。
4、矯正不良的身體姿勢。因此，在頸椎病的預防和治療中，體育鍛煉起着重要作用。
運動鍛鍊的方法因人而異，以頸背肌肉疲勞爲主要症狀者，以鍛鍊頸背肌肉的上肢肌肉萎縮無力者爲主，以鍛鍊上肢動作爲主的下肢跛行無力，步行困難者必須練習步行和蹲下動作的四肢癱瘓者失去主要活動的能力，除了加強護理，防止各種併發症外，還必須按摩癱瘓肢體的肌肉，對所有關節進行全面的活動
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