戶外運動有助於頸椎病的恢復
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年齡的一步一步地老化,脊柱也會退化。中老年患者骨質疏鬆症、腰椎間盤突出症等疾病,發展爲椎間孔小時會產生相應的症狀。多去戶外,有助於頸椎恢復。
頸椎有償還能力,退行性變化影響功能時,償還發揮作用,包括微血管再生和韌帶增厚等。爲了延緩椎體和韌帶的老化,充分發揮其代償功能,最好的方法是運動,沒有靈丹妙藥。放風箏是一項適合預防頸椎病和中老年人的活動。千百年來,人們對放風箏的興趣長期持續,其養生保健作用是重要原因。
放風箏時,受興趣的驅使,人仰首舉目,挺胸擡頭,左顧右盼,仰望。經常放風箏,可以保持頸椎、脊柱的肌張力,保持韌帶的彈性和椎關節的靈活性,增強骨質代謝,增強頸椎、脊柱的代償功能,不損傷椎體,也可以預防椎骨和韌帶的退化。放風箏可以說是祖先預防頸椎病的祕方。
放風箏是綜合體育。放風箏的時候跑步停止,進退,身體,四肢動作協調,一貫,自然,大部分全身的骨骼和肌肉都要參加活動。經常放風箏的人,手腳靈活,思維敏捷。
在空曠的地方放風箏是最好的空氣浴,在風和日麗的自然中放風箏也是最好的陽光浴。放風箏時人的呼吸或緊急或緩慢,心率慢慢有度,增強心肺功能,促進機體新陳代謝,改善微循環,延緩器官老化。經常放風箏,可以提高生活質量,不僅可以預防頸椎病,其他老年病也大幅度減少。
放風箏也能提高人的文化品味。風箏可以看作是藝術品。長時間放風箏可以使人的身心受益。近年來,人們對放風箏的興趣有增長趨勢。
因此,上述活動只不過是一項良好的戶外運動,在緊張的工作餘地,選擇這項舒適的活動放鬆自己,暫時逃離城市生活的壓力,使自己更加舒適。
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