做什麼運動有助於早泄病情的恢復
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男性早泄是悲傷的事。其實大家不個人都不必太擔心。早泄不是絕症。積極治療可以治癒。早泄有許多原因。如果房間不受控制，壓力太大，手淫和情緒抑制，早泄會導致。大多數疾病都是由心理因素引起的。因此，藥物治療效果不是很好，可以通過鍛鍊來解決。運動能鍛鍊身體，緩解情緒，對治療早泄有很大幫助。
一、什麼運動可以治療早泄
1、慢跑
跑步前，首先要進行熱身活動，按住腳，彎腰移動筋骨。跑步的時間要根據自己的體力來決定，有一定的時間纔有效，也可以用跑步機跑步。
2、跳繩
這也是一種非常好的運動方式，跳繩活躍大腦，提高彈性，加快血液循環，疏通全身經絡，提高大腦營養供應，有助於恢復男性體力，也有助於恢復男性自信。每天跳繩15分鐘，鍛鍊身體各部位的肌肉。
3、騎自行車
騎自行車是一種非常好的運動方式，現在的人經常坐着，上班可以騎自行車，這樣可以健身，經常坐下肢血流不暢，會妨礙早泄的治療，所以男人不要開車上班，儘量騎自行車。
二、早泄的自我療法
1、加強身體保健:注意安排休息時間，多運動，洗澡有助於緩解緊張，防止早泄。
2、使用避孕套有助於延長性交時間:同室避孕套可以減少對陰莖的刺激，降低龜頭的興奮度，長期保持早泄。
3、同房時，在即將射精可用手拉低陰囊和睾丸，減少性興奮程度，延長性交時間。
4、改變性交姿勢，在性交過程中可以嘗試多種姿勢，從慢到急，減少實質性動作，儘量延遲射精。
5、經常捏陰莖頭:該方法有效，可降低陰莖興奮度，性交時不易早泄，恢復正常射精。
早泄的男性朋友不要灰心，也不要感到自卑，偶爾早泄是正常的，要對自己有信心，經常給自己一些積極的暗示，早泄很快消失，做愛的妻子的反應也很重要，要幫助他恢復自信，另外，如果早泄是由疾病引起的，就要積極治療疾病。
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