午休不良姿勢傷頸椎的個方法教你遠離頸椎病

隨着社會的發展，患頸椎病的患者越來越多，對每個患者來說，及時接受治療是很重要的，現在治療頸椎病的方法非常多，專家告訴我們，爲了治療頸椎病，必須瞭解這種病的原因。那麼，頸椎病的原因是什麼呢？頸椎病有什麼危害？頸椎病該怎麼治療呢？

頸椎病出現的原因

1、在家上網，看電視的時間增加

與室外運動相比，冬天人們想在室內上網，看電視，活動的時間大幅度減少，頸椎病也乘虛而入。專家建議，即使在室內，也要安排當地採訪的運動。例如仰臥起坐、擦窗戶、眺望等，充分運動頸部、背部的肌肉，保持頸部的血液暢通。

2、夜生活豐富，睡眠減少

從生活習慣來看，夜間娛樂生活多的年輕人，睡眠時間大幅減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒有足夠的時間恢復，日積月累引起了很多年輕人的頸椎病。

3、午休不良姿勢傷害頸椎

對於無條件午睡在牀上的人，最好不要枕着胳膊趴在桌子上睡覺。因爲埋頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸肌也會因長時間保持非常姿勢而僵硬，所以容易患頸椎病。此外，長期壓迫手臂和臉會影響正常的血液循環，使手臂、臉麻木或疼痛。

4、椎間盤突出症

由於頸椎病患者的鉤椎關節、後關節增生，椎間盤突出症可壓迫或刺激神經根、椎動脈和交感神經，引起相應症狀。椎間盤變薄引起頸椎不穩定的情況下，周圍的韌帶經常受到異常應力的影響，附着點受損引起骨贅生物。

頸椎病有什麼危害？

第一，頸椎病發生後，患者發病程度、發病時間長短、個人體質不同，頸椎病危害也不同，在生活中，很多頸椎病患者發病時輕，不受重視，但隨着時間的推移，頸椎病患者的病情不斷惡化。如果頸椎病患者治療不及時，造成心理傷害、失眠、煩躁、憤怒、焦慮、抑鬱等症狀，危害患者健康。

第二，頸椎病的危害多種多樣，其中頸椎病引起頭、頸、肩、背、臂疼、頸僵硬，活動受到限制。頸椎病患者的頸肩疼痛，可放射到頭枕部和上肢，伴有頭暈、家庭旋轉、病情嚴重的頸椎病患者、噁心嘔吐、臥牀不起、少數有頭暈、猝倒等危害。另外，頸椎病會使肩背沉重，上肢無力，手指麻木，身體皮膚感覺減退，手握無力，有時無意識地握着。

第三，頸椎病的危害，頸椎病患者下肢無力，行走不穩定，雙腳麻木，行走時感覺像踩棉花。頸椎病牽扯交感神經時，會出現頭暈、頭痛、視力模糊、眼睛膨脹、乾燥、眼睛張不開、耳鳴、耳朵堵塞、胃腸膨脹等症狀。

對於頸椎病患者來說，及時接受治療是非常重要的，目前治療頸椎病的方法非常多，患者可以自己選擇。

掌握這四種治療方法，遠離頸椎病不是難題

1、運動療法

各種類型的頸椎病症狀基本緩解或慢性狀態時，可以開始醫療體操，促進症狀的進一步消除和鞏固療效。症狀急性發作期應局部休息，不應增加運動刺激。有明顯或進行性脊髓壓迫症狀時，禁止運動，尤其是頸椎後仰運動。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動應柔軟緩慢，寬度應適當控制。

2、按摩療法

是頸椎病比較有效的治療措施。其治療作用是緩解頸肩肌羣的緊張和痙攣，恢復頸椎活動，緩解神經根和軟組織粘連，緩解症狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位。否則，症狀容易惡化，甚至癱瘓，即使初期症狀不明顯，也推薦手術治療。

3、中醫藥治療

川桂枝、羌活、威靈仙、秦卷、當歸尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。這樣可以治療頸椎病。方中羌活、靈仙、天麻、秦卷、除寒除溼止痛川芹、天麻治療頭痛。桂枝、川雄、歸尾、赤芍、炮甲珠溫經活血、通絡葛根解痙、神曲健脾胃、甘草調和諸藥。天麻、灼黃芪、灼甘草、魯黨蔘、炒白朮、熟地、沙仁、當歸、白芍、雞血藤。這樣可以治療頸椎病。方中炙黃芪、炙甘草、魯黨蔘、炒白朮補氣熟地、川雄、白芍、當歸養血天麻、川雄、雞血藤安神健腦、活血通絡、砂仁理氣和胃滯。

4、牽引治療

牽引是過去治療頸椎病的優先方法之一，但近年來，很多頸椎病患者使用牽引後，特別是長期使用牽引的患者，頸椎病不僅沒有減輕，而且惡化了。牽引不僅不能促進頸椎生理曲度的恢復，而且牽引伸直頸椎，減弱頸椎生理曲度，頸椎病必須慎重採用牽引療法。