十種方法護理脂肪肝

本文已影響1.06W人

1、禁酒

十種方法護理脂肪肝

酒精對人體的影響是缺點。首先，酒精熱能高，1克酒精能產生7千卡熱量，是導致肥胖的重要飲食因素。其次，飲酒會導致食慾下降，影響正常飲食。再次，酒精的最大危害是損害肝臟，引起脂肪肝，嚴重時酒精肝硬化。此外，長期飲酒還可能提高血脂水平、動脈硬化，增加心、腦血管發病的危險，增加患高血壓、中鳳等危險。白酒中的有毒成分甲醇直接損害人的末梢神經，引起各種神經系統的疾病。因此，脂肪肝患者必須禁酒。

2、多喝水

一般成年人每天需要2000毫升水，老年人1500毫升，肥胖者體內水分比普通人少15%-20%，因此每天需要2200-2700奎，平均每3小時攝取300-500毫升白開水、礦泉水、淨化水、淡茶等。不要用各種飲料、牛奶和咖啡來代替飲用水。如果是營養過剩脂肪肝的人，飯前20分鐘可以減少食慾，減少飲食，有助於減肥。

3、保持每日食物多元化

脂肪肝患者應增加每日食物種類。各種食物所含的營養成分不完全相同，除母乳外，任何天然食物都不能提供人體所需的營養素。每天人體所需的營養素超過40種，一種或簡單的食物不能滿足營養需求。因此，按合理比例，穀類、動物性食品、蔬菜和水果、豆類產品、奶類產品和油脂應廣泛攝取。

4、穀類是每天飲食的基礎

穀類應該是脂肪肝患者每天能源的主要來源，避免肉類爲主的飲食弊端。在穀類食物中，應提倡選擇粗糧。

護理十種護理脂肪肝脂肪肝方法脂肪

相關內容

猜你喜歡

熱門精選

脂肪肝如何進行護理

輕度脂肪肝的護理

日常如何預防脂肪肝？4種方法有效預防脂肪肝

熬夜容易引起脂肪肝預防脂肪肝有四種方法

酒精性脂肪肝的護理措施有哪些酒精性脂肪肝有三套護理方案

有幾種方法診斷脂肪肝？脂肪肝是一種良性病變嗎？

脂肪肝怎樣調理好的快四個調理治癒脂肪肝的方法

得了脂肪肝怎麼護理

最新文章