吃飯不消化肚子膨脹怎麼辦?
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腹脹現在是普遍存在的現象,男女老少都有腹脹的可能性。腹部膨脹的話,爲了緩解腹部膨脹給患者帶來的痛苦,需要採取一些措施。一般來說,腹脹不僅可以用藥物治療,還可以輕輕按摩腹部,小嘴多喝水,做簡單的運動,多喝柑橘茶,多喝檸檬水,咀嚼米湯和大麥粥。
一、處理腹脹的方法
1、按摩腹部。如果覺得肚子膨脹的話,可以把暖寶寶貼在肚子上,塗上風油精,按摩2~5分鐘左右,膨脹的話可以適量揉一會兒,幫助腸道運動,過程中要注意保溫,防止感冒。
2、咀嚼米湯或大麥粥。無論是米湯還是大麥粥,對膨脹、排氣、胃灼熱等缺點的緩和都非常有效,在6份水中加入米、穀子和大麥,放入鍋中煮8~10分鐘,蓋上蓋子慢慢燉40~60分鐘,過濾冷卻後,一天喝幾次。
二、腹脹的日常護理
1、不吃豆製品、馬鈴薯、瓜類、豆類等食物,這些食物容易生氣而膨脹,經常膨脹的人要注意不要吃。
2、經常食用酸牛奶,可以抑制腸道中腐敗細菌的滋長,對維持腸道內正常細菌的平衡有好處,所以經常食用酸奶對消除胃腸脹氣有益。
3、可以多學習瑜伽排氣的動作,有利於排氣。
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