鹽吃多了腎臟也會有毛病 小心這些美食無形之中傷害了你的腎臟
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爲了保持腎臟功能正常,應該從飲食開始調節身體。因爲不正確的飲食行爲會對腎臟身體造成傷害,一旦功能下降,很多患者會出現身體浮腫、腰痠、消化不良、尿液異常的情況,這些都是腎臟受損的表現。因此,在保養腎臟的過程中,首先從飲食開始,通過正確的飲食調節,保障健康。
很多人說食鹽攝入過多會損傷腎臟,確實鈉鹽不應該多。對於身體保持健康的人每天鈉鹽攝入量不要超過六克,而有高血壓或者腎臟疾病每天鈉鹽攝入量不要超過五克。由於長期獲得過多鈉鹽,鈉離子濃度上升,身體想要保持鈉平衡腎臟的壓力增大,需要排出體內多餘的鈉離子,負擔過重的話腎臟也會受到損傷,有不可逆的損傷。因此,保持腎功能正常,保持血管健康時要注意飲食控制,不要攝入過多鈉鹽。
哪些美食也會傷腎?
1、海鮮
部分類型的食物會損傷腎臟,尤其是海鮮。很多人喜歡吃很多海鮮,但是海鮮攝入過多容易傷害腎臟。海鮮產品中含有的布丁物質很多,如果布丁物質代謝紊亂的話,大量攝取海鮮的話,尿酸濃度會在腎臟部分堆積過多的尿酸鹽,尿酸鹽的結晶會刺激身體,容易產生尿酸性腎結石,對人體健康不利。局部結石堆積越來越多,體積增大,患者容易局部疼痛、身體發熱。因此,在保養身體的過程中,海鮮不能大量獲得。
2、鹹魚
鹹魚是很多人都喜歡吃的一種醃製食物,但是經過醃製加工後的食物營養價值會降低,而且含有的有害物質比較多,其中鹹魚中的鈉鹽經常大量攝入腎臟容易受損,血壓也會升高。此外,鹹魚醃製過程中容易產生對人體健康不利的亞硝酸鹽,大量獲得會增加癌症的患病風險。因此,在降低腎損傷、保持健康時,應改變壞習慣,不要攝取太多鹹魚。
3、火鍋
部分類型的食物確實會損傷腎臟,尤其是火鍋。許多人喜歡吃火鍋,但火鍋湯濃縮了食物中的成分,味道相對較重。經常吃火鍋不僅容易得到鈉鹽,裏面的布丁物質也同樣豐富,攝取過多也會引起痛風,增加腎臟的壓力。因此,在保護腎臟的過程中,不要經常吃火鍋,這樣可以減少腎臟的損傷。
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