男性性慾低下如何調理
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(一)生活調適
1.堅持體育鍛煉,打太極拳,清晨慢跑等,增強體質。
2.性生活頻率應減少,時間可以選擇在清晨精力充沛時,環境幽靜也有利於性喚起。
3.因慢性疾病所致者,應積極診治原發病。
(二)飲食調適
1.原則:體質較差者,應加強營養,多吃溫性食物,如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等。
2.食療方
(1)附片燉豬腰 取制附片6g、豬腰2個,洗淨切開去掉白膜,切碎共燉,食鹽調味,飲湯食腰。每天1次,連用10天。
(2)蓯蓉胡桃豬腰 取肉蓯蓉15g(洗淨切片)、胡桃仁15g、豬腰2個,刮豬腰,去掉白色腎盂,洗淨裝藥,紮緊,煮熟食用。每日1次,連服半月。
(3)米酒蒸子雞 取未啼公雞1只,糯米酒500g,將雞去毛及內臟,洗淨切成核桃大的塊、加蔥2段、生薑2片、花椒5粒及糯米酒,蒸熟食用。
(4)黑豆燉狗肉 取黑豆50g、狗肉300g,將黑豆與狗肉洗淨後同放鍋內,加清水、蔥、姜、蒜、胡椒各適量,燒開後改爲文火煮爛,加鹽少許,即可食用。
(5)油炸麻雀 取麻雀2~3只,去毛及內臟,下油鍋炸熟,蘸炒鹽粉(生鹽炒香研粉),空腹食用,每日2次。
(6)韭菜拌蝦肉 取生大蝦肉250g,先將蝦肉用油炸熟,再炒韭菜250g,加鹽適量,同蝦肉拌吃。
(7)枸杞燉仔雞 取枸杞30g、500g重以下公雞1只,去毛及內臟洗淨,50度以上白酒50~150g,加鹽同燉,食肉飲湯。
(8)蓯蓉羊肉粥 取肉蓯蓉20g,洗淨切薄片,精羊肉150~250g,大米100g,共煮粥食用。
(9)三子酒 取菟絲子、覆盆子、韭菜子各100g,炒熟、研細、混勻,用3000g黃酒浸泡20天后飲用,每次50g,一日2次。
(10)蓯蓉海狗腎酒 取肉蓯蓉50g,人蔘15g、海狗腎1具,海狗腎酒浸後切片,用1000g米酒或白酒浸泡一月後飲用,每晚睡前飲一小杯。
(11)蟲草燉仔雞 取冬蟲夏草6~7根、未啼公雞1只,雞去毛及內臟,洗淨切塊,加生薑、胡椒、冬蟲夏草和鹽適量同燉,食肉飲湯。
(三)心理調適
1.夫妻要相互體諒,相互鼓勵,相互配合,從心理上共同努力治療本病。
2.性生活中的大男子主義要不得,丈夫要溫柔體貼妻子,通過各種方法喚起妻子的性慾,然後再過性生活,千萬不可粗暴地只顧個人的性快感。
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