晚上睡覺小腿痠涼的原因
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晚上睡覺時小腿發酸，多由勞損或感冒等因素引起，少數患者由疾病因素引起，如下肢靜脈曲張、血栓和下肢動脈閉塞等，多見於中老年患者，主要由血液循環不良引起。
晚上小腿痠痛的原因
1、靜脈瓣功能不全，白天站立走路時間過長，晚上睡覺躺下後，靜脈瓣功能不全，下肢動脈積存的血液不能立即通過靜脈迴流，引起小腿痠痛。
2、白天小腿活動量過大，腿部肌肉疲勞，乳酸和炎症等代謝產物容易出現小腿疼痛。
3、夜間感冒引起的小腿痠，感冒後肌肉緊張，血液循環慢，對末梢神經刺激強，疼痛明顯。
晚上睡覺的小腿痠怎麼辦
1、酸脹嚴重時，可以通過中醫按摩和按摩來改善，平時要重視身體的維護，經常用熱水浸泡腳可以緩解小腿痠脹。
2、長時間坐着，不活動引起的下肢浮腫，平時適當進行有氧運動，有助於人體血液循環，緩解小腿痠脹。
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