兒童晚上睡覺腳痠是什麼原因
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兒童晚上睡覺腳痠,可能是白天活動量過大、生長痛、缺鈣、身體溼寒等原因引起的。
小孩子活潑好動,白天長時間進行跑、跳等運動,導致大量乳酸在肌肉中堆積,晚上睡覺時會有腳痠、睡不安穩的表現。可對痠痛部位按摩、熱敷,並注意控制孩子的運動量可改善。
小孩子正處於快速生長髮育期,腳部骨骼生長較快,肌肉、韌帶生長速度相對較慢,常會出現牽拉痛。這是正常的生理現象,一般無需特殊治療,急性期限制活動,局部熱敷即可緩解。
孩子需大量鈣元素保證身體正常發育,如體內缺鈣,活動量較大時就有腳痠的表現。注意多吃豆類、牛奶、芝麻醬等食物補鈣,或葡萄糖酸鈣口服液、魚肝油、維生素AD滴劑等藥物補鈣,可逐漸緩解。
如孩子屬於溼寒體質,或經常光腳踩地、接觸冷水時,寒氣入體,就會出現腳痠症狀。多泡腳,驅走寒氣,會緩解腳痠症狀。
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