秋天是心血管疾病高發期 高血脂老人不得不少吃兩種食物

秋季作爲心血管疾病的高發期，應採取相關預防措施，以正確的養生原則維持心血管健康狀態，心臟周圍血管功能正常，營養物質及時提供，不良反應改善。很多自身的血脂水平提高，血液粘稠如粥的老年人還經常誤食，局部循環障礙明顯，心血管疾病也會影響發病率的提高。

1、遠離膽固醇豐富的食物

秋季心血管疾病更容易發生，血脂水平提高的人最好在飲食中少吃膽固醇豐富的食物。膽固醇含量豐富的食物種類繁多，尤其是蛋黃、動物內臟，攝入過多的膽固醇血液粘稠度進一步增加，會出現血清膽固醇、甘油三酯水平上升的現象，血液粘稠如粥，不能及時提供血液給身體所需的部位，心臟處於缺血、缺氧的狀態，患病率更高。

爲了避免這種情況的發生，在飲食過程中必須嚴格限制膽固醇的攝健康的飲食爲中心，心血管疾病也會造成身體損傷。

2、少吃高糖食物

本身血脂水平升高，在飲食過程中應該遠離高糖食物。高糖食物的明顯影響是提高血糖值，有些人自身有糖尿病的發展趨勢。飲食過程中還不注意方法合理，大量攝入糖類物質含量豐富的食物，高糖食物獲得過多時血糖值上升，血管壓力增大，血管病變影響心臟血液運輸，供血不足時心血管病發病率提高。避免這種情況的人應該知道飲食調節，通過飲食健康保護人的血管，防止心臟功能受損。

3、不要抽菸喝酒

秋天心血管疾病發病率高，戒菸戒酒，減少有害物質的獲得是保持健康的關鍵。許多血脂高的人血液粘稠，本身容易出現循環障礙。

如果還在日常生活中大量吸菸，喝酒，裏面的有害物質獲取，身體多個指標出現變化，血管發生病變的速度快，容易影響心臟的血液運輸，身體健康會受威脅。因此，要合理保護血管，戒菸戒酒是可行的方法，堅持這種好的生活習慣會改善心臟功能的下降。

通過正確的飲食調節以及戒菸戒酒都對心血管疾病預防改善有利，本身血脂高更需要養成好習慣，通過合理的生活方式調節，心臟和血管出現的病變纔會慢慢改善。