高血壓患者不能吃哪三種食物?
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高血壓是指以體循環動脈血壓增高爲主要特徵,可伴有心、腦、腎等器官功能或器質性損害的臨牀綜合徵,其發病率隨年齡增長而增高,40歲以上者發病率高。高血壓是目前最常見的心血管疾病,主要是由遺傳因素引起的,也與肥胖和平時的飲食有很大的關係。
一般來說,高血壓患者必須遵循低鹽、低脂肪、低卡路里的飲食原則。其中,高血壓患者不能吃以下食物:
第一,高血壓患者不能喝酒。飲酒可使人體心率加快,血管收縮,血壓上升,鈣鹽、膽固醇等沉積在血管壁上,加速動脈硬化。大量長期飲酒容易誘發動脈硬化,加重高血壓,高血壓患者應戒酒。
第二,高脂肪食品。動物內臟、香腸、燻肉等食物脂肪含量高,蛋白質高,但飽和脂肪酸含量高,血液中血脂過高,容易誘發冠心病。
第三,不要喝咖啡或濃茶。咖啡、濃茶有使血管神經興奮的成分,咖啡中含有咖啡因,濃茶中含有的茶鹼過多,會引起神經興奮、不安、失眠、心悸等症狀,增加高血壓併發症的風險。
簡單來說,高血壓患者一定要遵循飲食原則,平時養成良好的生活習慣,儘量多跑步鍛鍊身體,減肥。通過飲食烹飪,低鹽、低脂肪、低熱量,一定能有效減少高血壓併發症的概率。
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