高血脂能喝牛奶嗎？高血脂患者能吃哪些食物？

高脂血症是指患者血液中脂質成分異常增加引起的相關病理表現。輕度患者一般無明顯症狀，但隨着疾病的發展，會出現頭暈、胸悶、心悸、疲勞、失眠、健忘等。嚴重者還會導致冠心病、中風等疾病。這種疾病的病因可能與飲食、營養、藥物等有關。同時，身體活動、精神緊張、情緒活動異常也是誘因之一。然後，對於高脂血症患者的飲食，我們將邀請廣東省中醫院珠海醫院主治醫師周欽雲向我們解釋。

高脂血症能喝牛奶嗎？

高脂血症患者可以喝牛奶。雖然牛奶富含飽和脂肪酸和較少的不飽和脂肪酸，但牛奶含有耐熱低分子化合物，抑制膽固醇生物合成，也含有鈣，可有效減少膽固醇的吸收。

高脂血症吃什麼比較好？

高脂血症患者最好吃天然的降脂食物。如洋蔥、大蒜、山楂、蘑菇、蘑菇、真菌、銀耳、海帶、芹菜等，也可選擇含膳食纖維的食物，如玉米、燕麥等粗粒，幫助降低膽固醇吸收，延緩胃內容物排空，有效降低血脂，促進膽固醇排泄。

高脂血症除了注意飲食外，還應注意生活條件，通常樂觀地面對學習、工作、社會等壓力，因爲長期負面情緒積累會導致內分泌紊亂，加重高脂血症，然後患者需要合理科學地釋放內部壓力。此外，還應加強體育鍛煉，儘量避免長時間加班熬夜和久坐，最好戒菸酒等不良習慣，以幫助身體恢復。同時，患者最好每三個月到半年去醫院複查一次，瞭解所用藥物的效果和身體細節。如有併發症，應及時治療。