糖尿病能吃澱粉嗎?
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糖尿病患者日常可以吃澱粉,但要注意控制澱粉的攝取量。主要是因爲攝取澱粉過多,澱粉在體內變成葡萄糖,血糖值上升。建議患糖尿病的患者在日常飲食中注意減少碳水化合物的攝入,適當多吃新鮮蔬菜和水果,規範藥物治療,有效穩定血糖值,降低併發症的發生概率。
糖尿病的預防措施
1、定期進行血糖值檢查,能夠立即瞭解血糖值濃度,發生血糖值異常時,能夠立即治療。起到有效的早發現、早診斷、早治療的作用。
2、保持一定量的運動,積極預防糖尿病。每天適當的運動,不僅可以鍛鍊身體,提高身體素質,還有助於預防糖尿病。
3、控制體重,肥胖是誘發糖尿病的重要誘因。
4、合理飲食,選擇低熱量、高纖維素飲食,多吃水果、粗糧等食物,適當減少鈉鹽的攝入量。
吃什麼食物可以預防糖尿病1、苦瓜,主要是因爲苦瓜具有清熱解暑、解毒的作用。苦瓜,苦瓜的粗提取物具有類似胰島素的作用,可以降低血糖值。
2、蘆筍含有較高的多糖體成分,有助於適當增強體力,消除疲勞。對預防心血管疾病有很好的作用。
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