糖尿病人能喝奶粉嗎?
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糖尿病患者可以喝奶粉,奶粉含有豐富的蛋白質、鈣和微量元素,但要注意不要攝取太多。奶粉含有熱量和糖分,攝取過多會使高血糖惡化,建議早上或睡覺前喝。糖尿病患者選擇喝一定毫升的牛奶時,需要減少主食的攝取,保持能量的攝取和消耗的平衡。糖尿病患者的食譜需要多樣化和均衡化,有助於維持患者的身體健康,提高糖尿病患者的生活質量,幫助病情更好地恢復。
糖尿病飲食注意事項
1、糖尿病患者應注意少吃含糖量高、含澱粉高的食物,如果罐頭、蜜餞、餅乾、麪包等,少吃含膽固醇高的食物,如肥肉、蛋黃、豬牛羊油等。
2、糖尿病人不能喝酒,因爲酒精會導致血糖波動,尤其是空腹時不能喝酒,會產生嚴重的低血糖,多吃一些稀軟的食物,有利於消化。
3、血糖在可控範圍內適當食用水果補充維生素,飯後2小時後食用水果,分餐飲用水果,降低血糖波動程度。
糖尿病如何預防
1、保持每天運動的習慣,進行有氧運動,控制體重,避免長時間坐着,如游泳3小時、慢跑1小時等。
2、保持低脂肪、低熱量和適量蛋白質的飲食結構,儘量吃高纖維的飲食,養成少吃多餐和定時定量的飲食習慣。
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