糖尿病人能吃棗幹嗎?
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棗也被稱爲刺棗、大棗以及棗子等等,是鼠李科棗屬落葉小喬木的果實,果樹高可達十餘米左右,果實成熟後由紅色變爲紅棕色,種子呈扁橢圓形。紅棗適宜生長在海拔1700米以下的丘陵、平原以及山區,在我國大部分地區均有栽培,在歐洲、亞洲以及美洲等地分佈。在日常生活中,棗可以直接食用,棗可以乾燥,棗可以長期保存,甜美可口,營養價值高,深受大衆喜愛。
糖尿病患者可以吃棗嗎
1、營養學研究發現棗含有豐富的維生素c、維生素p、碳水化合物、多種微量元素、糖等營養物質,可以爲人體提供能量支持和營養支持。經常吃棗有助於補血的保健效果,降低人體血壓,提高身體的抗病能力。棗幹是棗乾製成的幹物,具有健脾養胃、滋陰強、益血的效果,適用於婦女、血氣不足者、脾胃虛弱者和老年人羣體。
2、一般情況下,糖尿病患者不適合食用紅棗幹,因爲紅棗幹中的升糖指數相對較高,患者食用可能會導致血糖波動,不利於控制病情。平時糖尿病患者可以選擇檸檬、桃、蘋果、梨等含糖量低的水果。需要注意的是,如果本身存在大便祕結或下腹部脹滿等情況,則不宜食用紅棗,否則可能會加重病症。
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