糖尿病人能吃水果嗎
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糖尿病人能吃水果,不過吃水果要掌握三個原則,第一就是在吃水果前應該先測一下自身血糖,第二就是在吃水果是要選擇合適時間,第三就是吃水果要掌握好量。吃水果還是吃含糖量低的水果比較好,比如蘋果,西瓜,橙子等,切忌不要一次吃太多。
現在糖尿病已經是一種不分年齡段的疾病,當然多數還是中老年人羣中比較常見,而出現了糖尿病疾病,讓患者會引起高度重視,因爲糖尿病不能及時治療,很容易引發一些嚴重併發症。而患者在治療的時候,飲食也要控制,不能吃糖分高的食物,不然會提升血糖。那麼,糖尿病人能吃水果嗎?這個問題大家可以通過下文了解。
糖尿病人能吃水果的,不過吃水果要掌握三個原則,第一就是在吃水果前應該先測一下自身血糖,畢竟水果裏面含有的糖分,不是想吃就的吃。對於含糖量高的水果,最好是少吃或者是不吃。糖尿病患者空腹血糖值和餐後血糖值不穩定,而且飯後血糖偏高,說明不宜吃水果。
第二就是在吃水果是要選擇合適時間。糖尿病患者在吃水果前看一下時間。一般建議在睡前一小時或早餐後兩小時、午餐後兩小時,這是吃水果的最佳時間。
第三就是吃水果要掌握好量。並不是說檢測血糖和掌握時間後患者就可以自由地吃水果,吃水果量也需要嚴格控制。如果想多吃水果,糖尿病患者應該減少每天的飲食,每天的總攝入量保持不變,這樣才能夠儘量控制住血糖。
說了糖尿病患者吃水果的原則,在來爲大家介紹一下,糖尿病患者適合吃哪些水果。衆多水果中,蘋果,西瓜,無花果,橙子,柚子等都屬於含糖量比較低的食物,所以患者可以吃這些含糖分低的水果,不要吃那些含糖量過高的水果。
糖尿病患者除了可以適當吃一些糖分低的水果,也可以吃一些新鮮健康的蔬菜,比如黃瓜,西紅柿,菠菜,油菜等,希望各位患者能夠合理搭配飲食。
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