糖尿病人能吃藕嗎

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糖尿病人能吃藕嗎

很多人都偏愛甜食,其實甜食吃多了是容易發胖的,享受年齡比較大的人士,容易血壓高,血脂高,患糖尿病的機率也很大。糖尿病患者不可以吃太甜的食物,對病情恢復是很不利的。那麼糖尿病人能吃藕嗎?

藕的營養是特別高的,其中的維生素c含量很充足,而且還有多酚類化合物,能夠把身體的垃圾和毒素清除體外,藕當中的優質蛋白質也是很高的,氨基酸構成和人體也是比較相似的,還有豐富的膳食纖維,鈣、磷含量也是很充足的。而且藕的鐵含量也是很高的,對預防缺鐵性貧血起到了很好的作用,像是便祕、肝病、糖尿病患者吃一些都是有益 。

膳食平衡對於糖尿病患者來說是非常重要的,平時可以吃一些纖維素含量高的食物,像是穀類、水果、蔬菜都是很不錯的,不要吃脂肪含量太高的食物,還有太甜的甜食,還要注意少鹽,像是泡菜、膨化食品等等都要少吃比較好。吃飯之後可以出去散步,對身體健康都很好的作用,而且還可以預防患有糖尿病。如果糖尿病病情嚴重,需要讓醫生幫助開藥治療。

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