預防牙周炎需要什麼健康的飲食習慣?
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我們生活中牙周炎是一種常見的疾病,相信大家都不知道,你知道預防牙周炎嗎?牙周炎是口腔疾病的一種,主要表現爲牙齦出血,治療牙周炎必須及時。當然,牙周健康的朋友也應該採取預防牙周炎的措施。許多朋友不知道如何預防牙周炎。
預防牙周炎需要哪些健康飲食習慣?專家介紹,預防牙周炎我們就要從平時的飲食做起,要注意日常的飲食結構,要講究營養均衡,多吃一些白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物;儘量的少吃含糖食品,不抽菸,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,這樣可以有效的增加我們的口腔唾液分泌,利於我們牙面及口腔的清潔。
預防牙周炎該如何刷牙?刷牙對於牙周炎的預防也是十分的重要的,應該選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏;牙刷保養做到每人1把,刷後用清水多衝洗幾次,並甩幹水分;1個月換1次牙刷是比較好的,最多也是不應該超過3個月的;刷牙以溫水爲佳,水溫以35℃~37℃爲宜;牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙籤或間隙刷,去除細菌和食物殘渣。
以上是向大家介紹的內容,相信大家都知道,希望能給大家帶來實質性的幫助,我們身體有什麼不舒服的時候,必須馬上去醫院檢查和治療,不要耽誤病情,加重病情。
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