糖友患骨質疏鬆主要是哪些原因造成的？預防骨質疏鬆有三點建議
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糖尿病是中老年人的常見病和常見病。除了三多一少，即多尿、多喝、多吃、減肥（減肥）外，還常伴有一種鬆弛，即骨質疏鬆症。據統計，約有一半的糖尿病患者患有骨質疏鬆症。讓小編告訴你爲什麼糖尿病患者容易患骨質疏鬆症和糖友預防骨質疏鬆症。
糖友患骨質疏鬆症的主要原因是什麼？
據相關專家介紹，由於糖尿病患者血糖濃度高，腎臟排出過多葡萄糖，鈣離子過濾率也增加，隨着時間的推移，導致大量鈣從尿液中流失；糖尿病患者同時排出大量鈣，骨磷、鎂也流失。低鎂刺激頸部甲狀旁腺分泌，促進骨鈣釋放，減少骨量，骨質疏鬆；除糖代謝紊亂外，還有維生素、鈣等代謝紊亂，影響骨代謝，促進骨質疏鬆。
此外，胰島素不僅對糖代謝至關重要，而且還會影響蛋白質的合成。骨骼以蛋白質（膠原蛋白）爲基質，大量鈣沉積在上面。糖尿病患者膠原蛋白合成不足，骨基質減少，也加重骨質疏鬆症。因此，糖尿病患者必須警惕骨質疏鬆症。通常注意個人身體狀況的審查和評估，用骨密度計測量骨密度，早期發現和早期治療。
糖友預防骨質疏鬆的三點建議
1、積極控制血糖：預防糖尿病骨質疏鬆症，首先是控制血糖。胰島素的早期使用可以糾正代謝異常，防止滲透性利尿症引起的鈣流失，有效防止骨量減少，維持骨重建。
2.戶外運動不僅有助於降低血糖，還能促進鈣的吸收和利用，增加和保持骨量。當陽光充足時，運動效果會更好。
3.在控制日常總熱量的基礎上，補充鈣含量高的食物需要多樣化的食物，均衡飲食和營養。可適當補充牛奶、大豆、雞蛋、魚等。注意不要同時吃菠菜、莧菜等草酸含量高的食物，以免影響人體對鈣的吸收。
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