餵奶會造成骨質疏鬆嗎 女性骨質疏鬆的原因
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我國女性骨質疏鬆的發生率是男性的6—10倍,哺乳期間媽媽身體的激素和鈣質都在減少,需要及時的補鈣來緩解,那麼餵奶會造成骨質疏鬆嗎?下面本站小編帶來介紹。
哺乳期間,媽媽通過乳汁爲寶寶輸送鈣質。同時,媽媽體內的雌激素也會減少分泌。兩個因素加起來,會使媽媽流失大約3%-5%的骨量。
但幸運的是,哺乳期出現骨質疏鬆的情況非常少,大部分媽媽的骨骼並不會因此而出現健康問題。
另外,上面提到的骨量流失也是暫時的,會在斷奶後6個月內得到恢復。所以媽媽們可以放寬心。
考慮到哺乳媽媽對鈣質的需求增加,補鈣還是很有必要的。補多少呢?權威機構的推薦攝入量是每天1000mg(不超過2500mg)。
骨架小骨質量差
骨質疏鬆更加“青睞”女性,與女性絕經後快速丟失相比,男性骨量丟失過程緩慢。又因男性的骨架比女性大,骨質量好,橫截面積也比女性大25%-30%左右,所以,男性骨質疏鬆症的發病率及發生骨折的機率低於女性。但是,男性骨質疏鬆的危害性一點也不比女性低。
內分泌因素
隨着年齡增加,女性的內分泌功能開始減退,體內激素水平下降的幅度遠遠大於男性,這就會使骨骼合成代謝刺激減少,導致骨密度降低,出現骨質疏鬆症。大量科學研究證明,當雌激素水平降低時,會造成骨的大量丟失,這是女性絕經後發生骨質疏鬆的重要原因之一。
瘦弱和節食
不少女性爲求得“骨感美”,常常採取各種手段減去體內的脂肪,導致體內脂肪所剩無幾。缺乏脂肪,會間接地造成雌激素的缺乏,繼而引起骨質疏鬆。所以以瘦爲美的現代女性老來發生骨質疏鬆的機會會更大。
不合理的飲食習慣
不少女性喜歡吃零食,生活中常偏食,這樣往往不能均衡地攝取營養,尤其是當攝入的蛋白質、礦物質和維生素達不到需求量時,會直接影響體內鈣質的吸收,使骨密度降低。
運動量不足
相對於男性來說,女性平時運動要少一些,這也會使患骨質疏鬆症的機率大增。
不養育或哺乳期過長
如果未曾生育過子女,骨骼就無機會獲得額外的骨骼組織。如果生育子女過多,每個孩子的哺乳期超過一年,你就可能會過量消耗自己體內的鈣。
以上就是餵奶會造成骨質疏鬆嗎,女性骨質疏鬆的原因,請大家繼續關注。
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