脂肪肝不能吃什麼水果 脂肪肝不能吃四大水果早知道
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脂肪肝是一種常見病,患者要保持低脂、低糖飲食,水果的營養很豐富,患者吃水果除了能補充維生素外,還可以促進食慾,有利於疾病的康復,不過患者選擇水果的時候要注意,不要吃含糖高的水果,荔枝、牛油果等糖量高、熱量高的水果會影響疾病的治療。
水果是比較健康的食物,脂肪肝患者經常吃水果有利於疾病的恢復,但患者要根據自己的情況選擇合適的水果,不是所有水果都適合食用的,選擇的時候要注意一些原則。脂肪肝患者不要吃高熱量、高糖的水果,因爲糖分含量高、熱量高的食物會干擾糖的代謝,會影響血糖,而且攝入太多的糖無法消耗,就會轉化爲脂肪貯存在體內,加重病情。下面這些水果不適合脂肪肝患者。
1、荔枝:這種水果很多人都喜歡吃,因爲它的味道很香甜,這是因爲荔枝含有很高的糖分,熱量也很高,每100克荔枝含有70卡路里,而果肉含有高達20%的糖分,也就是說吃荔枝等於在喝糖水,所以這種水果不適合患者食用。
2、椰子:大家可能不知道,椰子也是高熱量的水果,每100克椰子含有的熱量達到241千卡,等於2碗米飯的時候熱量,同時它的椰油含量高達35%,而且還含有大量的脂肪,椰子汁的含糖量也很高,所以椰子也是不適合患者吃的水果。
3、桂圓:桂圓不但含有很高的糖分,熱量也是很高的,每100克含有283千卡熱量,所以它也屬於高熱量的水果,因此患者要儘量避免食用。
4、鱷梨:也就是牛油果,它的含糖量不是很高,但是含有豐富的脂肪,是高熱量的水果,平均脂肪含量爲15%,而豬裏脊肉的脂肪含量只有8%,所以,患者不適合吃鱷梨這種脂肪含量高的水果。
上面這些就是不適合患者吃的水果,除了這些,還有很多含糖高的水果患者也要少吃,如西瓜、葡萄、香蕉、柿子、水蜜桃等等,患者適合吃鳳梨、哈密瓜、草莓、山楂、楊桃、獼猴桃、橙子等水果,因爲它們含糖量較低,不過也不能大量食用。患者食用水果要定時定量,午休後、晚餐前食用爲宜。
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