懷孕可以吃胖頭魚嗎 懷孕吃什麼魚比較好2018

懷孕想吃魚什麼魚最好，懷孕吃魚怎麼吃。孕婦懷孕後還是比較適合吃魚的，不過懷孕可以吃胖頭魚嗎，懷孕胖頭魚吃了有什麼好處呢，很多準媽媽在懷孕的時候就會特別的注意，本站小編爲大家帶來相關的解答。

懷孕可以吃胖頭魚嗎 

當然是可以吃的，只不過吃的時候注意一下刺就可以了。

胖頭魚又叫大頭魚，學名鱅魚，中國著名四大家魚之一。此魚魚頭大而肥，肉質雪白細嫩，是魚頭火鍋的首選。產地、產期與鰱魚相同。鱅魚的外形與鰱魚相似，但也有區別，如胖頭魚頭大，佔體長的三分之一，體側發黑且有花斑，眼位較低。　　魚腦營養豐富，其中含有一種人體所需的魚油，而魚油中富含多不飽和脂肪酸，它的主要成分就是我們所說的“腦黃金”，這是一種人類必需的營養素，主要存在於大腦的磷脂中，可以起到維持、提高、改善大腦機能的作用。因此，有多吃魚頭能使人更加聰明的說法。另外，魚鰓下邊的肉呈透明的膠狀，裏面富含膠原蛋白，能夠對抗人體老化及修補身體細胞組織;所含水分充足，所以口感很好。

懷孕吃什麼魚比較好

01墨魚

有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

02鯉魚

有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對於寶媽來說有安胎通乳的功效。

03青魚

有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。

04黑魚

有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。寶媽吃清蒸黑魚可催乳補血。

05鰱魚

有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對寶媽更好。

06鯽魚

有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治寶媽少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。

懷孕什麼樣的魚不能吃

1、金槍魚，金槍魚也叫胖頭魚是一種汞含量非常高的肉類，孕婦吃了可能會影響到胎兒的中樞神經系統，再者也有可能會引起水銀中毒。

2、鯖魚，專家稱準媽媽吃鯖魚流產的機率會大大提高。

3、旗魚，方頭魚，河豚都儘量不要吃。

4、不新鮮的魚，像罐裝的魚，鹹魚，魚乾，冰箱裏拿出來的魚也最好不要吃。一則這些魚不新鮮，二則可能在儲存的過程中有加入防腐劑，像鹹魚中的亞硝酸鹽的含量就非常高，吃多了有加重胎兒得癌症的機率，不利於胎兒健康。

5、魚油，魚油有凝血的機能，所以如果準媽媽吃了帶下出血的機率會增大，有可能會引起流產。

6、魚子，魚子好吃營養也豐富，但是其不好消化，再者如果是一些河豚或者從被污染的的海中撈出來的魚，其水銀的含量非常高，容易引起中毒。