夏天吃生薑到底有什麼好處 夏天吃生薑對身體健康有什麼幫助
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我們經常會聽到一句話:冬吃蘿蔔夏吃薑,中醫認爲這是一種飲食養生的方法。但很多人認爲夏季容易上火,生薑又是一種易引起內火的食物,爲什麼吃生薑反而養生呢?帶着這個疑問我們來了解一下。
那麼夏天吃生薑到底有什麼好處呢?
1、祛溼
一到夏天很多人都離不開冷飲,會開始和各種冷飲和吃冰冷的食物,而且長時間待在空調房很少外出運動,很少出汗,這樣會引起身體陽氣流失,而且會導致體內溼氣太重,長時間如此會導致身體肥胖、脾胃虛弱。夏天每天吃少量生薑,能夠提升陽氣,可以補氣養血,祛溼散寒。
2、開胃增進食慾
到了夏天由於高溫的影響,會出現精神不振、全身乏力、食慾不振的症狀,感覺吃什麼都沒食慾。可以吃幾片生薑,能夠促進消化液的分泌,增強消化功能,有利於提高食慾。有很多人會出現夏困的症狀,感覺頭暈乏力可吃少量的生薑,可提神醒腦,讓人變得清醒。
3、抗氧化防衰老
我們經常會聽到說吃生薑能防癌,這雖然有點誇大,但常吃生薑確實可以一定程度的抑制腫瘤的形成與生長。另外,生薑中含有二苯基庚烷類化合物和薑辣素,能夠起到清除體內自由基的作用,還具有很強的抗氧化作用。中老年女性吃生薑可幫助消除色斑以及老人斑。
4、預防感冒
夏天如長時間吹空調吃冷飲容易出現頭痛發燒、感冒等問題,在身體受寒感覺快要感冒了,這時候用生薑煮湯喝,喝一些薑湯能夠讓身體迅速暖和起來,可以幫助祛寒,可以預防感冒。另外,很多女性有痛經的症狀,在經期可以吃一些薑茶,可以暖身,能夠幫助緩解痛經。
吃生薑還可以預防暈車,有暈車症狀的人在上車前吃幾片生薑,可以很好的改善暈車不適的症狀。如果已經暈車出現了嘔吐的症狀,這時吃一些生薑能夠快速止嘔。吃生薑的好處雖多,但要注意,經常便祕容易上火的人在夏季不要吃生薑,以免加重這些症狀。晚餐也不適合吃生薑,因爲生薑是一種刺激性食物,吃了會影響晚間的睡眠。可以在睡前用生薑加入溫水中來泡腳,可以祛除溼氣,促進血液循環,放鬆全身,有利於促進睡眠。
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