正確減肥方法是什麼?喝葡萄酒減肥並不靠譜?
本文已影響8.09K人
本文已影響8.09K人
喝葡萄酒減肥的傳聞在很久以前就風行已久了,一些渴望減肥的人於是歡喜雀躍地選擇了這個方式來減肥:既滿足了喝酒的願望,還有助於自己減肥。那麼,事實真如人們所願嗎?
美國最新研究發現,葡萄酒可以抑制脂肪細胞的形成,因此很多人認爲喝葡萄酒有助於減肥。"這個研究的確存在,但是從中能夠得出的結論離‘葡萄酒減肥’還有相當的距離。從目前的數據來看,雖然少數研究發現少量喝酒的女性肥胖發生率更低,但是並沒有足夠證據證明喝酒能幫助人們減肥。因此,爲了減肥而喝酒不是什麼好主意。"
食品專家提醒,"喝酒減肥"不僅證據不足,而且很有可能適得其反。很多研究發現,大量喝酒的人體重往往更重,肥胖的發生率也會變得更高。首先,酒類也是含有能量的。雖然酒精在人體內轉化爲能量的效率並不高,但畢竟積少成多,也不容忽視。其次,酒精可以減弱人體的脂肪代謝。我們的身體可以儲存很多營養物質、蛋白質、碳水化合物和脂肪,但是不能儲存酒精,酒後酒精會很快代謝消耗掉。
研究發現,人在喝酒後體內消耗脂肪的速度明顯下降,這也不難理解,因爲人體首先要將酒精的能量代謝掉。有研究發現,喝兩杯伏特加後體內脂肪的代謝率就會降低70%。該消耗的脂肪沒有消耗,就會增添體內的脂肪存儲量。
此外,喝酒還會讓人增加食慾,讓人在不知不覺中吃下更多"下酒"食物。這樣也會進一步增加能量攝入,促進長胖哦。
孩子減肥正確方法
高蛋白飲食減肥不靠譜嗎?高蛋白飲食減肥靠不靠譜
艾灸減肥靠譜嗎
葡萄柚減肥Q&A
喝酸奶減肥的正確方法是什麼?酸奶減肥這三點需注意
牛奶蘋果減肥法可靠嗎 蘋果牛奶減肥的正確方法
跑步減肥方法要注意什麼? 減肥正確方法有哪些?
減肥有哪去誤區?十大不靠譜減肥方法你中招了嗎?
葡萄柚能減肥嗎
葡萄柚減肥效果
喝酒減肥還是增肥
蘋果減肥的正確方法是什麼?7款蘋果減肥食譜吃到瘦不停
正確的節食減肥方法是什麼
喝普洱茶減肥的正確方法
穴位減肥靠譜嗎
跳繩減肥正確方法
靠譜的減肥方法有哪些?減肥方法排行榜大揭曉
夏季多出汗能減肥?這4種減肥方法不靠譜很傷身!
葡萄柚減肥和蘋果減肥哪個好
正確減肥方法是什麼? 7大原因讓你減肥不見成效
減肥和血型有關嗎 血型減肥法靠譜嗎
節食減肥危害有多大?正確的減肥方法是什麼?
點評最有效的減肥方法 精油推拿減肥靠譜嗎?
健康正確的減肥方法是什麼?這些減肥方法最健康
【豆漿減肥的正確方法】如何喝豆漿才減肥 豆漿減肥方法
葡萄柚減肥精油
葡萄柚減肥禁忌
葡萄乾能減肥嗎
范冰冰是怎麼減肥的?正確的減肥方法是什麼?
葡萄柚可以減肥嗎 葡萄柚減肥法靠譜嗎