健康有效的減肥方法有哪些?減肥藥不能隨便亂吃
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雖說減肥藥是最快捷的減肥方法,但減肥藥不是任何人都可以吃的,一定要遵醫囑,這也是生活中健康減肥的小常識,下面就來看看什麼人適合吃減肥藥吧!
重肥胖者適合吃減肥藥
不少任何人都通過吃減肥藥來達到減肥的效果,對於那些想吃藥來減輕幾斤,讓自己身材變得好一點的人來說,醫生是不會給他們開減肥藥方的。只有嚴重肥胖的患者,主要指體重超過標準體重25%者,適合服用減肥藥。因爲,此時肥胖已成爲患者獲得良好生活質量的障礙,也是許多疾病的溫牀(高血壓、糖尿病、心血管疾病等),肥胖已經到了非正式不可的地步,對他們來說,服用減肥藥利大於弊。但是服用減肥產品不要盲目相信廣告,注意選擇正規的產品,同時最好能在醫生的指導下進行。
吃減肥藥要遵醫囑
在服藥之前,要和醫生仔細地衡量過潛在的益處和可能存在的長期風險。你和你的醫生要認真的看過健康史,考慮過任何一種可能存在的副作用。
堅持運動
減肥藥可能讓你恢復健康的體重,特別是你同時堅持體育運動的話,效果更明顯。一旦甩掉脂肪後,就要繼續保持住,不然的話就很可能前功盡棄,體重反彈。
即使你服用了減肥藥,也要確保努力運動的同時,改善飲食習慣,培養一種健康的生活方式。減肥藥不能確保你減肥成功,只能是一種輔助的工具。
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