寶寶上火了怎麼辦?四款降火食譜做給寶寶吃
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寶寶上火的症狀表現有不肯吃飯,總感覺煩躁不安,水也不願意喝。口腔疼痛。有時還可能會發燒。下面我們看看寶寶上火的症狀有哪些?
寶寶上火的症狀
小孩子的體質和大人是不一樣的。他們新陳代謝旺盛,生長髮育快。正常狀態,可以保持動態平衡。可是,如果受到外部原因影響,就易上火。長期食用奶粉或鮮奶的寶寶,乳食搭配異常、餵養不科學等都會引發便幹或便祕、眼屎多及口乾口臭等現象,也就是上火了。
寶寶上火時經常會“吃不進”,也就是不肯吃飯,總感覺煩躁不安,水也不願意喝。口腔疼痛。有時還可能會發燒,而且多爲高燒。患兒得口腔內會出現小皰疹,破潰後會出現潰瘍。患兒的口脣及舌都會出現很多的皰疹及糜爛等。
寶寶上火的症狀還有“受不了”:也就是患兒得胃腸功能出現紊亂,腹部會感覺飽脹不舒服,腹痛、嘔吐或者腹瀉等;“拉不出”:也就是大便祕結,可能3~7天才能排一次便。大便硬結,類似於粟粒,排便時間延長。眼屎多等。
寶寶上火了怎麼辦
1、多喝水:寶寶早上起來就喝白開水,這樣可以補充晚上丟失的水分,清理腸道,排除廢物,喚醒消化系統及整體機能的恢復,清潔口腔等。半小時後再喝奶或吃主食,吃完後再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水,也可以喝些果汁。如胡蘿蔔、蘋果、梨等切成小塊,放水中煮開,晾溫後給寶寶喝。不同的味覺體驗,也會讓寶寶多喝水。
2、多吃水果:當寶寶6個月以後,各種輔食紛紛登場,果泥、菜泥要成爲寶寶每天的必吃食物。蘋果用勺子刮成泥狀,直接給寶寶吃;香蕉具有潤腸的效果,可以用勺背碾成泥,給寶寶吃。此外梨、橙子、西瓜等等,都可以成爲寶寶的美味。
3、多吃粥:當寶寶能吃粥以後,媽媽可以逐漸給寶寶添加各種粥,紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等,這些食物中的纖維素可以促進胃腸蠕動,減少便祕發生。
4、少吃上火的食物:如巧克力、花生、炸雞、炸薯條等,荔枝屬於熱性水果,有“一顆荔枝三把火”的說法,所以小寶寶也要少吃爲好。
降火的幾款食譜
1、蓮子百合羹
原料:15克蓮子、15克幹百合、1個雞蛋、適量白糖。
做法:先將蓮子去芯,然後與百合一起放在砂鍋內,加入清水,用文火煮至蓮子肉爛,接着加入雞蛋、白糖,等到雞蛋煮熟即可食用。
功效:百合性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病後餘熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸症均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹,具有補益脾胃、潤肺、寧心安神的功效。
2、鮮拌萵苣
原料:250g萵苣、適量料酒、鹽、味精以及香油。
做法:先將萵苣洗淨,去皮,切成細絲,加入鹽拌勻,去汁,接着加入料酒、味精、香油調味即可食用。
功效:萵苣味道清新,可刺激消化酶分泌,有助寶寶排毒去火,而且利水、滲溼、通淋的功效顯著。
3、金銀花茶
原料:10克金銀花、10克生甘草。
做法:將金銀花泡茶飲用即可。
功效:金銀花性寒、味甘、氣平,具有清熱解毒之功效。寶寶飲用金銀花茶,能夠防暑降溫、清熱解毒、去火解熱、滋陰潤肺等功效。
4、綠豆百合飲
原料:1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。
做法:直接將綠豆百合洗乾淨放入高壓鍋中,加入適量水,先用大火煮5分鐘後,擰至最小火,如此熬30分鐘,自然解壓後放入冰糖,再打開蓋煮5分鐘即可。
功效:綠豆性涼,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效,是寶寶降火的首選食品。綠豆含有豐富無機鹽、維生素,在高溫環境中以綠豆湯爲飲料,可以及時補充丟失的營養物質,以達到清熱解暑的治療效果。
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