5歲寶寶上火吃什麼降火
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孩子長大了，對各種新鮮的玩意兒有興趣，而且對各種奇怪的食物也感興趣，這是正常的，但孩子總會貪吃一些不健康的食物，容易導致上火便祕，那麼五歲寶寶上火吃什麼降火？
五歲的孩子已經正常的上學了，此時可能有的孩子也有的零花錢，容易去各種小攤上買垃圾食品等，孩子吃了就會拉肚子或者上火。此時應該先讓孩子不要亂吃其他食物，再補充他們飲食中的水份和營養，多吃些綠豆粥、清熱水果類，而且平日飲食儘量以清淡爲主。
給孩子選擇的烹飪方式要避免高油、多調料，這些會導致他們年幼的腸道消化困難，多吃水果系列，能明顯的幫助清理腸道，另外少讓孩子喝飲料，飲料反而會讓孩子更容易上火，儘量保持白開水，或者其他健康的飲用水。
高糖的食物也要控制，另外葷菜的搭配上要注重蔬菜的選擇，對小孩子來說，蔬菜其實更適合他們全面成長，反而葷菜有些過多了，對孩子的體重有一定的影響。另外水果中容易生熱的水果，比如荔枝、芒果、榴蓮等食物也要少買，孩子吃了容易出現火氣重的情況。
