3歲寶寶上火吃什麼降火

3歲的寶寶已經是一個小大人，這樣的孩子已經可以吃很多的食物，也由於各種原因的存在比較容易出現上火的狀況。其實3歲寶寶上火可以通過各種措施來進行降火。本文將詳細介紹一下3歲寶寶上火吃什麼降火。也介紹了一下三歲寶寶上火家長的三大誤區。

3歲寶寶上火吃什麼降火

上火了多喝開水降火

喝水是最好的排毒的方法，通過喝水我們的身體能夠稀釋體內的毒素，通過尿液排出。在營養物質的運輸和吸收、氣體的運輸和交換、代謝產物的運輸與排泄中，水都是起着極其重要的作用。每天有充足的飲水，不僅可以促進新陳代謝，而且能夠將更多地有害物質排出體外。

上火了適當吃些涼性的水果降火

對於易於上火的人來說，應該多吃些涼性水果。比如說梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等，這些水果都有清熱解毒的功效，幫助消化，促進食慾。水果含有大量的膳食纖維，適宜的膳食纖維攝入量，能幫助腸胃蠕動，促進食物的消化吸收，幫助消化，促進食慾。

上火了多吃蔬菜降火

蔬菜大部分都屬於鹼性的，而我們體內的毒素會使血液氧化並且偏酸性，通過多攝取鹼性的蔬菜可以中和體內過多的酸性物質，又能將聚集在細胞中的毒素溶解掉。蔬菜的營養不僅僅如此，在蔬菜中還含有大量的纖維素，它還能起到腸道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內的有毒物質，並將其及時排出體外。

寶寶上火家長做法三大誤區

錯誤做法一：堅決不給寶寶吃藥去火

很多家長認爲，寶寶上火沒什麼大不了的，過幾天就好了，再加上“是藥三分毒”，所以，有些媽媽打定主意，堅決不給寶寶吃藥去火。但是，媽媽要知道上火也是寶寶體內潛伏的病因，會導致寶寶抵抗力下降，更容易出現感冒、腮腺炎等病症。

錯誤做法二： 給寶寶服用少量成人去火藥物

寶寶上火後，有些家長可能會自行給寶寶服用成人的降火藥物，這種做法也要不得。寶寶的器官發育還不成熟，成人藥品中的成分可能會嚴重損傷寶寶的腸胃功能。

錯誤做法三：給容易上火的寶寶大量“進補”

有的家長認爲，寶寶體質不夠好，多給寶寶吃補品，希望能增強寶寶的體質，提高孩子的免疫力。但是，寶寶本就屬於純陽之體，體質偏熱，如果再大量“進補”，很容易加重上火現象。

本文詳細介紹了寶寶上火吃什麼降火，也介紹了寶寶上火家長的三大誤區。作爲一名正在上火的寶寶，你最好是及時采采取措施來改善自己的寶寶上火的情況，本文所講的應對方法你最後啊是參考一下，同時注意避開三大誤區纔好哦。