產後脫髮如何康復

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出現產後脫髮,平時注意加強營養、保證充足休息時間,可通過梳頭等方式護理頭髮和頭皮,有助於改善脫髮。
一、加強營養
  產後脫髮大多由產後體質虛弱、營養不足導致。發生脫髮,平時注意加強營養,多吃含蛋白質、維生素及微量元素食物,如豆類、海產品、瘦肉、新鮮蔬菜水果等。
二、注意休息
  產後女性需哺乳,大多睡眠不足,可加重脫髮症狀。產後應注意休息,避免長期睡眠不足。
三、注意護理頭髮
  產後每天用木質梳子梳理頭髮,有助於促進頭皮血液循環,改善髮質。平時保持心情愉悅,避免出現緊張、焦慮等心理。經多方面調理,可有效改善脫髮。

產後脫髮如何康復

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