秋冬飲食小常識 八種食物教你抵抗秋老虎
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
第一菜:黃瓜
推薦理由:夏天對人體最重要的影響是熱溼,熱溼侵入人體後毛孔張開,出汗過多,氣虛,脾胃功能失調,消化不良。適當攝取涼性蔬菜有助於生津止渴、消暑、清熱、消毒。黃瓜是涼性蔬菜的代表,含水量高,兼具高鉀低鈉的特點,適合夏天大量出汗後補充水分和流失的無機鹽。
第一鮮:鯉魚
推薦理由:夏季氣候溫熱潮溼,適當喝些鯉魚湯,有助於祛溼開胃、利水消腫。從營養學的角度來看,鯉魚富含優質蛋白質、礦物質和維生素,容易被消化吸收,包括兒童、孕婦、老人在內的各種人都適合吃。
第一菌:木耳
推薦理由:木耳味甘、性平、胃、大腸經有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等效果的木耳被稱爲血管清道夫,夏天多吃黑木耳,既有利於排毒通便,又有涼血、增加食慾的效果。
第一肉:鴨肉
推薦理由:四季中鴨肉特別適合夏季食用,俗話說苦夏多吃鴨子。”鴨肉富含人體在夏天急需的蛋白質等養料,而且能防治疾病。體內熱的人適合吃鴨肉,體質虛弱,食慾不振,發熱,大便乾燥,浮腫的人吃比較有利。
第一谷:薏苡
推薦理由:薏苡是去除體內溼毒的好食物,具有抗癌作用。盛夏季節雨連綿,空氣溼潤粘稠,很多人炎熱。此時,吃薏苡粥可以治療溼癱、胃腸、水腫、健脾益胃。
第一粥:綠豆粥
推薦理由:綠豆有食中佳品,濟世食谷的美稱。在炎炎夏日,綠豆粥更是老百姓最喜歡的消暑粥。綠豆也可以吃藥,用於清熱解毒、消暑、利水、消暑、乾渴、浮腫等。然而,應該注意的是,綠豆身體虛寒或脾胃虛寒者過量飲用,腹痛腹瀉,陰虛者也不應大量飲用。否則,虛火旺盛,口角糜爛、牙齦腫痛等症狀就會出現。
第一飲:酸梅湯
推薦理由:酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。《本草綱目》記載:梅實採半黃者,煙燻爲烏梅。這湯消食閤中,行氣散落,生津止渴,收斂肺氣,消除煩惱,經常飲用可以消除疾病,保健,是炎熱夏天不可多得的保健飲料。
第一瓜:西瓜
推薦理由:中國民間有句諺語:熱天吃西瓜,不用抓藥。”西瓜性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經,具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效,常吃西瓜能清火解熱。
秋季失眠 常見的飲食幫你防止失眠
秋分必吃的四種潤肺食物
這些食物有效抵抗秋老虎
寶寶秋季飲食
2019立秋吃什麼傳統食物好 立秋飲食要注意什麼
春季飲食小常識
立秋養生常識和 立秋養生八個提示
秋老虎每年都會出現嗎 秋老虎要注意什麼
八種食物助你降血糖
寶寶秋季飲食
想要抵抗秋燥喝什麼比較好 常喝這種茶能夠有效抵抗秋燥帶來的不適
立秋吃什麼食物好 立秋養生食物推薦
7招降伏秋季腹瀉這隻“秋老虎”
秋季飲食有妙法 多吃增強抵抗力食物
秋困吃六種健康食物 秋季緩解秋燥可以吃什麼
秋老虎是怎麼算出來的 秋老虎是怎麼確定的
秋末冬初養生常識 秋分養生該吃什麼?
初秋應該飲食
秋冬季潤肺的食物有哪些 細數立秋潤肺的食譜
2020秋老虎什麼時候能結束 2020秋老虎節氣時間表
飲食能延緩衰老嗎?十種食物美顏抗衰老
胎教故事:小老虎種花
秋天健康小常識 爲什麼秋冬季節容易生病
秋虎來了 注意避免四個飲食陷阱
秋老虎後就不熱了嗎?秋老虎來了怎麼應對?
秋老虎可以開空調嗎?秋老虎會熱多長時間?
十種天然抗衰老食物
三伏天熱還是秋老虎熱 2018秋老虎有多少天
秋末最滋補的三種食物
秋冬季老年人養生保健常識 老年人立秋養生有靚招