蜂蜜有什麼作用和效果? 四種人不應該吃蜂蜜
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蜂蜜是我們平時生活中常見的食物,營養成分豐富,對大家的養生保健起着重要的作用。那麼,蜂蜜到底有哪些作用與功效,下面就和大家簡單介紹下關於蜂蜜的作用和禁忌,一起來看看吧。
蜂蜜有哪些作用與功效?
1、緩解疲勞
蜂蜜是腦神經元中最需要能量的天然食品,是牛奶的5倍,可以在短時間內補充人體所需要的能量。疲勞、餓的時候可以喝蜂蜜,很好地消除人體的疲勞和飢餓。蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以很快被身體吸收和利用,以改善血液的營養。此外,蜂蜜不含脂肪,富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等,經常服用可以使人精神煥發,提高記憶力。
2、消積食
蜂蜜中含有1分鐘物質,可促進胃酸分泌,增強腸蠕動,消化積食。如果出現積食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、清腸道
蜂蜜促進排的效果好,而且無副作用,但是要注意不能多喝,有可能會造成腹瀉等問題。習慣性便祕者可以早晚用溫水沖洗蜂蜜30克,連續服用2~3天。
4、潤肺止咳
蜂蜜有潤肺止咳的作用,用百份煎湯時,以1:2的比例將汁液倒入蜂蜜中,用小火煎,溶解成糊狀,每次取一勺蜂蜜膏用熱水沖洗喝。
蜂蜜無論什麼時候都是大家喜歡的食物,但無論多好的食物,都有兩面。你爲什麼這麼說?讓我們一起來看看。
有些人不應該吃蜂蜜
1、未滿1歲的嬰兒
蜂蜜營養豐富,很多新母親選擇在嬰兒的食品中加入蜂蜜調味。但是,專家表示,1歲以內嬰幼兒不適合吃蜂蜜,容易引起肉毒桿菌的污染。
2、糖尿病患者
蜂蜜含有大量葡萄糖、果糖,直接被人體吸收,血糖值上升。因此,糖尿病人不能服用蜂蜜。
3、肝硬化患者
通常,醫生告訴乙型肝炎患者適合喝蜂蜜。蜂蜜中含有大量葡萄糖、果糖不需要肝臟分解合成,可以減少肝臟的負擔。但是並不是這樣的,蜂蜜中的成分會加重肝臟的纖維化,對於肝硬化患者是非常大的傷害,因此最好不要喝蜂蜜。
4、痛風患者
痛風患者要慎吃蜂蜜。痛風是嘌呤代謝異常致使尿酸合成增加而導致的代謝性疾病。許多疫情及實驗研究表明,高果糖消耗與血尿酸升高、高血壓、白蛋白尿、代謝綜合徵、胰島素抵抗和糖尿病的產生有關。
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