蜂蜜的效果蜂蜜對女性有六大好處

蜂蜜被認爲是養生保健的聖品，作爲性質溫和的食物，蜂蜜的保健作用很多，而且男女老少都很合適，特別是對女性來說更有益，經常吃蜂蜜可以使皮膚變白光滑，臉變紅，保持青春的魅力。下面跟隨家庭醫生在線小編的步伐一起了解下蜂蜜對女性有哪些好處。

1、改善睡眠

蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因爲它是一種能作用於全身的鎮靜劑。臨睡前可以取一勺蜂蜜，加上一點果樹花、蜂蜜花、番蓮、服用草(可以一個人取，也可以混合)，用35度的溫水沖洗，成爲安眠寧神蜂蜜茶。

2、排毒瘦身養顏

蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作爲能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。血糖值上升，飽腹感增加，飢餓感也消失了。

3、抗疲勞

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營業狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘可明顯消除疲勞症狀。腦力勞動者和熬夜的人，服用蜂蜜水會使精力充沛。運動員在比賽前15分鐘服用蜂蜜，有助於提高體能。

4、潤肺祛痰止咳

蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的效果，其中加入枇杷汁，其效果更加顯着有效。咳嗽等情況下，準備悉尼，切片混合蜂蜜吃，每天幾次咳嗽會自動消失。

5、改善便祕症狀

蜂蜜中含有的脂肪酸可以促進腸狀活性蠕動的豐富的維生素和礦物質具有調整腸胃的功能，可以排出體內毒素，改善便祕的葡萄糖和糖成分不會給腸胃帶來負擔。

6、蜂蜜洗臉潤膚

每次洗臉時，先用溫水清洗面部，然後倒出適量蜂蜜於手掌心，雙掌對搓（如感覺太稠，可用指尖蘸取少量水混合），然後雙手在面部向上向外打圈按摩，重點在眼角魚尾紋處、額頭、鼻翼兩側、頸部等幾個部位細緻按摩，可以使肌膚光澤。