秋天乾燥易生火吃什麼好 秋天的飲食禁忌都有哪些需要注意的
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秋季氣候比較的乾燥,肺部呼吸纔是最關鍵點的,乾燥的氣候容易引起呼吸方面的問題,在這個特殊的季節我們要注意飲食。
清肺食物百合百合的營養價值是很豐富的。作爲生物體重要的組成部分,蛋白質、脂肪和糖類的含量也是相當可觀,以及衆多的微量元素,包括鈣、磷、鐵和一些維生素等營養素,也含有一些特殊的營養成分,如秋水仙鹼等多種生物鹼。百合所含有的這些成分,對於人體來說,不僅具有良好的營養滋補之功,而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。
其百合的潤肺功效,多易於其中的多種生物鹼,不僅具有營養滋補之功,還具有養心安神,潤肺止咳,補中益氣的功效,病後虛弱、肺部疾病患者易多食。除此之外,百合也被經常用來作爲美容養顏的佳品!百合潔白嬌豔,鮮品富含黏液質及維生素,對皮膚細胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用。
銀耳秋季吃銀耳可潤肺。銀耳營養價值很高,自古以來被人們看作是延年益壽的珍品,是山珍海味中的"八珍"之一。秋天天氣又比較乾燥,無論是身體裏還是皮膚都需要滋潤,而秋天則是特別適宜食用銀耳。
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