準媽媽喝什麼茶比較安全 準媽媽可以喝的茶有哪些
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許多藥物健康保健專家認爲,一些茶葉和花草茶對孕婦的健康非常有利,是額外的營養來源之一,如鈣、鎂和鐵。但是,由於這方面沒有很多研究,專家建議孕婦喝茶時要小心。
茶葉茶
茶葉茶包括紅茶、綠茶和烏龍。據說茶葉中含有抗氧化劑是有益的,但也包括咖啡因。這是準媽媽應該避免的物質。一杯茶含有40-50毫克咖啡因。即使是脫咖啡鹼的茶葉,也會含有少量的咖啡鹼,一般在4毫克左右。因爲咖啡鹼可以直接通過胎盤,而且胚胎還不能分解咖啡鹼,所以孕期準媽媽最好儘量避免。
花草茶
花草茶是純天然不含咖啡因的植物茶,準媽媽不必擔心咖啡鹼。但是,由於目前沒有強有力的證據,專家對花草茶的意見不同。目前,大多數市場上銷售的大品牌花草茶仍然相對安全,因爲它們含有適量的花草。應該注意的是,一些小品牌的花草茶可能會出現含量超過標準的問題。因此,如果你喜歡喝茶,你必須首先徵求醫生的建議。
茶的安全分析
紅莓葉:安全。含有豐富的鐵質,有助於胚胎髮育,增加牛奶,減少噁心,減少妊娠期的疼痛等。但而,也有不同的觀點認爲,這種茶不應該在懷孕的整個過程中飲用,以專家建議在喝茶時應該小心,最安全的是在懷孕的前三個月喝。
薄荷葉:安全。有助於緩解孕婦的噁心、晨吐、胃膨脹等症狀。
蜂花:安全。具有鎮定、緩解壓力、睡眠的作用。
姜:安全。有助於緩解妊娠嘔吐和噁心的症狀。
蒲公英:沒有足夠的數據支持。但富含維他命A、鈣和鐵質。蒲公英的根和葉有助於緩解輕度浮腫,滋養肝臟。
甘菊:沒有足夠的數據支持。但富含鈣和鎂,有助於緩解失眠和關節發炎的症狀。
蕁麻:安全。富含維生素a、c、k、鈣、鉀和鐵。許多醫生和助產士推薦這種茶,但要注意其用量和來源。
玫瑰果:沒有足夠的數據支持。然而,它富含維生素C,可以促進胎兒免疫系統的發展。
紫花草:可能安全。含有維生素a、d、e、k,懷孕後期補充維生素k特別好。因爲有助於預防產後出血的症狀。
酸模具-可能安全。在治療妊娠貧血的同時,還含有維生素a、c、鈣,可以放鬆,但在喝這種茶之前必須徵求醫生的意見。
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