注意白領女性健康的八大禁忌
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職業女性爲了工作的需要,需要適當地化妝自己,但是不要化濃妝。現在市場上銷售的化妝品無論多麼高級,化學成分多,含有水銀、鉛和大量的防腐劑,可以暫時隱藏斑點,但治標不治本,很多女性把美容寄託在不斷的化妝品上,忽視了自己的健康。化學品會嚴重刺激皮膚,粉狀顆粒物容易阻塞毛孔,阻滯皮膚的呼吸功能。
2、忌盲目減肥。愛美之心,人皆有之,職業女性尤其如此,許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪,減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想盡快取得效果,拼命減肥,結果體重減輕了,但身體崩潰了。
3、避免憂鬱。生活中的煩惱是不可避免的。把悲傷的煩惱壓在心裏顯然是不合適的。心情不好,應該學會心理調節,儘量發泄和轉移,和朋友聊天,吐得快,縱情山水,觀賞美麗的河山,擴大心情,熱愛生活。
4、忌超負荷工作。隨着競爭愈來愈激烈,現代職業女性的工作節奏日趨緊張,精神上容易產生巨大壓力,精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。不注意休息和調節,中樞神經系統持續緊張會引起心理過激反應,長期交感神經興奮增強,內分泌功能紊亂,引起各種身心疾病。因此,職業女性應注意緩解心理緊張,結合工作和休息,放鬆,合理安排工作、學習和生活,堅持體育鍛煉。
5、避免異思遷移。職業女性接觸面廣,遇到各種各樣的男性,其中有優秀的人,沒有良好的道德修養,就會發生外遇,結果輕的話家庭就會失和,重的話就會離婚。一位職業女性因外遇吵鬧了一年多,離婚終於如願以償,之後說:無論選擇什麼樣的離婚方式,都好像被剝皮了。日本社會學家對離婚的女性和家庭幸福者相比,前者的壽命縮短了5年左右。對於朝夕相處的夫婦來說,經常吵架、不和諧、鬥氣、不讓步會導致內分泌系統功能紊亂、內臟器官功能失調、身心疾病、老化、壽命縮短。
記住:忠誠美滿的婚姻是健康美容的最佳良方。
6、忌借酒消愁。職業女性在工作中總是受到挫折和打擊,有些人喝酒消除憂慮,或者把喝酒作爲現代生活方式的流行行行爲。那時,借酒消除憂慮更令人擔憂。只顧悶頭苦結果,大量的酒精進入人體,首先神經系統受損是危險的。
7、避免吸菸。現在很多女性都以吸菸爲流行,其實吸菸百害無利,煙對女性健康的危害特別嚴重。據統計,吸菸女性心臟病的發病率比普通人高10倍,閉經期提前1~3年,孕婦吸菸產生的畸形兒是吸菸者的2.5倍,青年女性吸菸抑制面部血液循環,加速面部老化。
8、不要喝太多茶。很多職業女性都有喝茶的習慣,茶可以消除疲勞,醒來,提高工作效率。飲茶好處固然不少,但茶鹼太多也有壞處,茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑,而長期胃酸分泌過多,是胃潰瘍的一個重要致病因素,所以,應在茶中加入少量牛奶、糖,以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。
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