什麼措施可以預防痰溼體質? 痰溼體質的食療方法有哪些?

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什麼措施可以預防痰溼體質

什麼措施可以預防痰溼體質? 痰溼體質的食療方法有哪些?

痰溼體質的人應該養成良好的飲食習慣,避免吃肥甘厚的冷食,戒菸,平時多吃生薑,多吃蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物,大便順暢正常。

脾爲生痰之源,肺爲儲痰之器,痰溼體質的人平素可適當服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰

避免水淋雨,長居溼地,注意保溫,防止外感寒溼邪傷脾,特別是梅雨季節注意防潮。

適當參加體育鍛煉,應出汗,使血氣順暢。

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