便祕吃什麼水果？哪些原因造成便祕？
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便祕是指排便次數減少，同時排便困難，糞便乾燥，便祕是常見症狀，但長期便祕容易引起其他疾病，影響患者生活質量。便祕可以用藥物治療，也可以合理飲食緩解症狀。
便祕吃什麼水果
1、便祕吃柑橘
柑橘中含有豐富的纖維素和營養物質，有助於胃腸對食物的吸收和利用，促進消化，在一定程度上緩解便祕症狀。
2、便祕可以吃山楂
山楂味道酸甜，可以促進消化液的分泌，增進食慾，還可以提高人體的消化功能，促進腸胃蠕動，對便祕患者有很好的烹飪作用。
3、便祕可吃草莓
草莓富含維生素和果膠，有潤燥生津、調理胃腸的效果。
4、便祕可以吃獼猴桃
獼猴桃含有很多飲食纖維和蛋白分解酶，有助於去除體內堆積的毒素和垃圾，具有潤腸通便的作用，有效緩解便祕的症狀。
5、便祕可以吃梨
梨具有潤肺、降火解毒的功效，而且梨含有的纖維素能夠刺激腸胃，促進蠕動，起到清腸通便的作用。
哪些原因造成便祕？
1、不良飲食習慣會引起便祕，如不吃粗纖維、喜歡味道重的食物、點火等。
2、有便意，至今爲止容易引起便祕。
3、長期不運動，胃腸蠕動緩慢，便祕。
4、受情緒影響也會引起便祕。
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