造成便祕的原因有哪些 便祕吃什麼藥
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便祕是不少人的心頭病,經常復發難以治癒,給患者的身體和心理帶來極大的影響。首先便祕時會出現腹脹、不消化、食慾不振等症狀,其次,心理壓力也特別大。那麼便祕吃什麼藥好的快?
一、便祕的原因
1、飲食習慣差,平時喜歡吃辛辣刺激油膩的食物,大多給自己的腸胃帶來負擔。其次,愛吃高蛋白、高脂肪、高膽固醇的肥肉、動物內臟等,這些食物常吃不好消化,一旦超過腸胃吸收能力,就會給自身帶來影響。
2、飲食不規律,平時吃飯時間不準時,不愛吃早飯,午飯湊合吃,晚上暴飲暴食,這些都是便祕產生的常見原因,平時一定要特別注意。
3、排便習慣差,平時喜歡在廁所玩手機、看書,將蹲廁作爲釋放工作壓力的手段,但蹲廁過久可能會造成肛門附近有淤血的產生,不利排便。
4、部分慢性消化疾病的患者大多都存在排便障礙,這類患者腸胃蠕動慢、代謝差,稍微多吃兩口就可能產生便祕。
5、部分便祕的患者是職業病所帶來的,比如長期開車的出租車、貨車司機,這類人羣大多飲食不好控制,常湊合吃,吃的時候速度也很快,就容易不消化,其次,久坐也會影響排便情況。
二、便祕吃什麼藥
1、對於便祕這類人羣來說,靠藥物調理是遠遠不夠的,便祕大多是自身習慣差所帶來的,平時一定要注意習慣的養成。
2、便祕患者平時可以適度吃點麻仁潤腸丸、蘆薈膠囊等中成藥,這類藥物可以促進腸胃蠕動,增強代謝能力。
3、便祕患者平時可以適度利用乳酸菌來調理腸道細菌情況,通過此來促進腸胃蠕動,減少便祕情況。
二、便祕應注意什麼
1、便祕患者要注意多休息,儘量不熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起。
2、便祕患者要注意排便習慣的養成,每天最好固定一個時間點排便,排便時不可用於用力,儘量少玩手機。
3、便祕患者要注意飲食清淡爲主,多吃新鮮的水果蔬菜,高纖維的五穀雜糧也應常補充。
便祕雖然不好調理,只要自己及時、恰當的處理,大多是可以恢復的,平時要放鬆自身的心態。
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