女性如何養肝?養肝祛溼6大食譜
本文已影響2.63W人
本文已影響2.63W人
1、海帶銀耳湯
原料:海帶50克,銀耳20克,冰糖適量。
做法:首先把海帶洗淨切碎,銀耳泡發後,和海帶一起加水用文火煮成湯,加入適量的冰糖。一天內穿完衣服,可以經常穿。
效果:有疏肝、補脾腎的功效。
2、豬肝綠豆粥
原料:新鮮豬肝100克,綠豆60克,米100克,鹽、味精各適量。
做法:先洗綠豆、米一起煮,大火煮後用小火慢煮,煮到8分鐘後,把豬肝切成片狀或條狀,放入鍋中煮,煮後加入調味料。
效果:補肝養血,清熱明目,美容潤膚,特別適合顏色蠟黃、視力減退、視力模糊的女性。
3、山藥內鰻魚湯
原料:鰻魚250克,雞內金10克,懷山藥10克,生薑4片,黃酒、精鹽、味精各適量。
做法:活殺鰻魚,去除內臟,洗淨,切段,用熱水燙去血腥粘液。雞內金,懷山藥洗乾淨。油鍋開始後,用姜炒鰻魚肉,加入少許黃酒,加入適量的清水,放入砂鍋,加入雞內金、懷山藥和生薑,用大火煮沸,用小火煮l小時,加入精鹽、味精後煮沸吃。
效果:健脾消食,調和肝脾。
4、蘑菇炒山藥
原料:幹蘑菇、新鮮山藥、芹菜
配料:澱粉、鹽、醬油
做法:將蘑菇洗淨,用熱水泡至變軟,泡菇水留下備用。山藥去皮切小片,芹菜切小片。油熱後,加入蘑菇、山藥、芹菜炒,然後加入蘑菇水,湯稍加入適量澱粉,加入適量醬油和鹽調味即可。
效果:春天吃,不僅能健脾益氣,還能防止春天肝氣旺盛傷脾,提高女性身體的抵抗力和免疫力。
5、玉米鬚棗黑豆粥
原料:玉米鬚60克、棗30克、黑豆30克、胡蘿蔔90克。
做法:首先用水煮玉米需要30分鐘,用水煮棗、黑豆、胡蘿蔔(洗淨切片),豆腐爛。
效果:健脾益腎利溼。
6、豆蔻沙仁荷葉飲
原料:白豆蔻2克、沙仁2克、荷葉半張。
製作方法:將荷葉洗淨,切碎,與洗淨的白豆蔻、砂仁一起放入砂鍋,加入足夠的水,用大火煮沸,用小火煮20分鐘,用乾淨的紗布過濾,取汁。上午和下午穿衣服。
效果:消食膨脹、氣體和胃。
肝囊腫患者如何養肝 肝囊腫這樣養生更健康
產後補氣養肝食譜:三鮮燴
18道食譜輕輕鬆鬆疏養肝臟
慢性乙肝患者冬季如何養生
大寒應該如何養生?女性大寒節氣該如何養生
春季養肝護肝飲食
如何養肝最有效
養肝護肝的食物公佈5種食譜是護肝助手
女人如何排毒養顏 6大排毒養顏的日常食物
春季孕婦如何養肝
春天喝什麼湯養生?11種養生湯養肝祛溼健脾
女性冬季養生食譜
乙肝肝炎平時如何保養
女性護肝養肝需注意4個要點
壞習慣讓肝臟遭罪 如何養肝護肝?
女性如何去肝火
女人補血養顏 用這6個食譜
春季應該如何養肝? 養肝護肝喝這三道粥
春季如何養肝護肝排毒
慢性乙肝病人平時如何保養
美容首先要養肝女性如何養肝?這些辦法讓你重返十八歲
【夏季養肝食譜】夏季養肝食譜大全
女性夏季養生食譜
丙肝患者春季如何養肝
養肝護肝的食物
肝臟受損這兩個地方疼痛女性如何合理養肝?
女性肝不好吃什麼 6大食譜助女性養肝
產後養肝明目食譜:三鮮匯
兒童如何養肝補腎
慢性肝炎怎麼養肝?